睡覺時經常「腿抽筋」?說明血脂已經很高了,教你3招,快速降脂

現在很多人都飽受著三高的影響,除了最常見的高血壓、高血糖之外,還有高血脂這一疾病,它是危害人體心腦血管健康的一大「兇手」。人體一旦血脂過高,且不加以控制的話,就會導致很多心腦血管疾病出現,常見的有動脈硬化、冠心病、腦梗塞等各種疾病,對人體健康危害嚴重。


血脂異常患者在我國已經高達2.2億,由此引發的心腦血管疾病,正在悄悄的奪取無數人的生命。預防心腦血管疾病,關注自身血脂狀況,就成了許多中老年人每日需要做的事情,那麼如何從身體的變化判斷血脂的高低呢?


今天就來和你聊聊,晚上睡覺時,如何判斷自己的血脂高低?


首先,睡覺時,是否經常出現腿腳抽筋現象?


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腿腳抽筋,是一件痛苦的事,很多人都有這樣的經歷,也覺得習以為常。若是,在晚上睡覺時經常出現抽筋的現象,尤其是經常在腿部、前腳或者腳趾的部分,那就要引起注意了,可能是血脂升高的表現。血脂的升高,會導致體內膽固醇代謝異常,堆積在肌肉部位,堆積過多,就會阻礙血液的流通,從而出現抽筋的現象。


第二,晚上睡覺,是否經常有節奏的打呼嚕,呼嚕聲忽高忽低?

打呼嚕,也是一種病,有人就為此不斷的尋常防止睡覺打呼嚕的偏方。然而,事實上,有些打呼嚕,其實就是由血脂升高導致的。如果和你同眠的人,睡覺時經常是有有節奏的打呼嚕,呼嚕聲還忽高忽低,甚至有時會讓你有一種聽起來斷氣的感覺,那就可能是血脂升高引起的,及時去醫院進行檢查治療,也許能緩解。

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第三,是否經常感到睡不夠,嗜睡?



高血脂會影響體內血液的流動,嚴重的還會造成血管堵塞,形成粥樣動脈硬化斑塊,使血管變得很窄,導致血流不暢,從而使大腦產生供血不足,缺氧的情況,就會引起人的嗜睡,經常會讓人感到睡眠不夠。


第四,睡覺之前,多觀察身體是否蒼白或者出現黃色結節的現象?

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