葉蘊儀成功甩肉20磅　全靠血型減肥法。

近期大家都熱烈討論 葉蘊儀 同連詩雅齊齊出trip的節目，當中被評為終極港女的連詩雅，觀眾都替 葉蘊儀 覺得好難頂!不過身經百戰的「肥菜」

連最難捱的減肥都過到，麵對半中半英的港女絕對應付自如！

到底「肥菜」 葉蘊儀 曾經成功減下二十磅係靠邊種減肥法？

講到減肥，你腦中會浮現甚麼方法?不外乎節食和運動不二法則；

但很多人不吃飯還是不瘦，素食多年都還是胖；

又或吃的極少，但一回復正常食量就復胖；

你有沒有想過可能是飲食的種類不適合自己？

血型決定性格，更決定了不同的體質，原來不同血型的人有其相對適合飲食的類別，而正確吃瘦身機率就大大增加。

這個日本目前十分推崇的血型減肥法，源自美國醫生Dr.Peter J. D』Ádamo， 就連Sammi鄭秀文都有推薦過。

原理來自食物豐富多樣的蛋白質，會影響你的血屬性，當你吃了和自己血型不相容的食物，在身體會產生化學作用，吃下去不但無益，還可能毒害身體。

而選擇對自己血型有益的食物還可以清除已存在毒素，而毒素大部分積累在脂肪之中，消除毒素的過程也代表著減去脂肪。

快來看看以下到底甚麼是適合自己血型的飲食：

A型人 宜少吃肉

A型：認真敏感、忍耐力強。 

進食肉類易消化不良，增加轉變成脂肪機率。

胃酸的分泌也是所有類型中最少的，所以對肉的消化能力差，另外，對乳製品都是消化不良，飲用後易引起疲倦反應，也會放慢代謝，但發酵乳品優格和鳳梨酵素能幫助A型人的消化道更能吸收蛋白質。

▲導致A型人 發胖食物：

肉類：不易消化、增加毒素。

乳製品：抑製營養素代謝、增加黏液分泌

腰豆類：幹擾消化酶、減緩新陳代謝速度

小麥(食用過度)：抑製胰島素、影響熱量利用。

A型人最適合 蔬菜減肥法

A型的人最適合素食飲食，想瘦的話，就要多吃蔬菜。 

有機、原始的飲食較適合A型人，牛、豬、羊等肉類都盡量避免，以鮮魚或雞肉取代。

而為了補充蛋白質，豆類就成為最佳主食，也可適時補充堅果。

水果方麵也盡量吃鹼性水果，避免芒果、木瓜、橙都會不利消化。

而到底吃甚麼能讓A型人輕鬆瘦呢？

▲A型優質減肥食品

植物性蔬菜油：幫助消化、預防水腫

大豆製品：幫助消化、增進新陳代謝、發揮最大免疫功能。

蔬菜：促進腸胃蠕動

鳳梨：增加熱量消耗、促進腸胃蠕動。 

B型人的減重關鍵：減少食量

特立獨行、獨一無二。

擁有較強的免疫係統，能消化各種美食，對B型人來說，減肥代表著要控製食量。

然而大部分堅果和種子像是玉米、蕎麥、花生、芝麻，都會降低B型人的新陳代謝，導致疲勞、水腫和低血糖；肉類方麵雞肉組織中不利B型血，一定要避免，還有海鮮中，貝類也會破壞B型係統。

但B型人有別其他血型。

得天獨厚的能享用各種乳製品、優格、冰淇淋、芝士，但也要小心此類別的熱量都不低，一定要適度補充即可。 

▲導致B型人發胖食物