腸癌，多半是「吃」出來的，這5種食物，再喜歡也要少吃，莫貪嘴

腸癌，實際上是一種「富貴病」。

吃肉太多，攝入纖維過少，腸子蠕動慢了，導致腸管與致癌物質，接觸時間長，增加了癌變的幾率。

腸癌，發病率，已經高居第二位，其中，超七成患者，都是「吃」 出來的。

預防腸癌，「管住嘴」很重要。

腸癌的高發人群，一般是50歲以上，然而，近年來，腸癌發病率越來越年輕化。

據英國《每日郵報》報道，研究人員發現，在整個歐洲，腸癌，在20到39歲的年輕人中，發病率呈上升趨勢。

腸癌的早期發現，對於治療與治癒，都至關重要。

所以，生活中，要注意腸癌的早期信號，切莫忽視。

一旦，排便時，出現這3種情況，要小心腸癌「找上門」了

1，出現膿血便，便血是暗紅色，而且有膿血，或伴有大量的粘液，更大的可能性是腸癌。

2，便秘與腹瀉，先是糞便稀薄，然後有會出現便秘，甚至交替發生，一定要高度重視。

3，便便突然變細，如鉛筆一般，並且，總是有一種想排又排不凈的感覺，也就是出現「里急後重」。

腸癌，多半是「吃」出來的，這5種食物，再喜歡也要少吃，莫貪嘴

第一種：麻辣燙

麻辣燙，受到很多人的喜愛，尤其是年輕人。

慢慢的一碗，蔬菜、肉類、海鮮，種類總多，吃起來，慢慢的「幸福感」。

然而，經常吃麻辣燙，也會誘發腸癌。

煮麻辣燙的時候，蔬菜和肉類，一起煮，喝多時候，蔬菜煮熟了，但是，肉類還沒熟，一些寄生蟲卵，不會被徹底殺死，食後容易引起消化道疾病。

其次，人的口腔、食道和胃黏膜，一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物，會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。

最後，很多人煮麻辣燙的時候，為了節省成本，湯底很少更換，就會有大量的亞硝胺在裡面，繼而產生亞硝酸鹽，導致惡性腫瘤疾病。

第二種：滾燙的麻辣火鍋

寒冷的秋冬時節，滾燙的火鍋，相信是很多人的最愛，然而，這和麻辣燙一樣，也會加重腸癌發病率。

麻辣火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸，這些有害物質的含量不斷上升，增加了致癌的風險。

再加上麻、辣這樣的重口味，很容易刺激腸道，加重腸道負擔，引起腹瀉，甚至是腸癌。

滾燙的火鍋，溫度高，常吃燙食，也會導致胃癌，腸癌的發生。

所以，滾燙的麻辣火鍋，也是要少吃。

第三種：油炸食物

油炸食物，也是多數人的喜愛，殊不知，這類食物也會增加罹患腸癌的風險。

尤其是肉類，在高溫烹調時，蛋白質及氨基酸，會發生熱解，分離出一種具有致突變性和致癌性的化學物質，叫雜環胺，這種物質，可導致腸癌的發生。

所以，生活中，油炸食物雖然美味，但是不可多食。

第四種：燒烤類食物

路邊攤上的燒烤，絕對是受到了人們廣大的喜愛。

然而，燒烤類食物，也容易致癌。

肉里富含蛋白質，經過明火高溫烤制，就很容易產生致癌物質苯並芘、雜環胺等致癌物。

經常吃這類食物，不僅容易導致腸癌，還易導致肝癌、食管癌。

所以，燒烤，偶爾「解解饞」還可以，切不可經常食用，也不可多吃。

第五種：鹹菜，腌製品

鹹菜，腌製品，也是很多人的喜愛。