8個健康拉伸，每天拉伸十分鐘，越來越年輕！原來拉筋有5個明顯好處！
8個健康拉伸，每天拉伸十分鐘，長久發現健康大改變！
筋長一寸，壽延十年，拉伸無疑是我們健康生活中非常重要的一部分，從出生時可以啃到自己的腳趾，到老年時彎腰都困難，「筋」的老化是衰老的重要標誌，也是身體老化的主要原因之一。現在年輕人的「筋」老化程度也越來越嚴重，長時間坐在辦公室不運動，不拉伸，回家后依舊面對手機或者電腦，長時間不動。久而久之筋老化越來越嚴重。
這套健康拉伸操，共有8個拉伸動作，每天拉拉筋，讓你更輕鬆。快來試試吧！
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第一個動作：肩部拉伸
第二個動作：肱三頭肌拉伸
第三個動作：胸部和肱二頭肌拉伸
第四個動作：上背和下背拉伸
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第五個動作：下背拉伸
第六個動作：大腿前側股四頭肌拉伸
第七個動作：大腿后側股二頭肌拉伸
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第八個動作：小腿拉伸
每天只需要十分鐘，簡單輕鬆的8個拉伸動作，堅持長久，你會發現身體越來越健康，每天越來越舒服。要是每天堅持做一次，還能延年益壽！快來試試吧！
每天拉筋，越來越年輕！原來拉筋有5個明顯好處
