中風非死即殘,預防卻很簡單,只要做好這三點,終身遠離中風

 

中風非死即殘,預防卻很簡單,只要做好這三點,終身遠離中風

中風是現在的高發疾病,患病群體已經從中老年人開始向年輕人發展了,所以大家對中風的預防意識一定要加強了。中風雖然對人們的危害非常大,但正確的養護可以防止病情加重,還可以達到很好的緩解作用。雖然冬季是中風的高發季,但是其他時候容易不注意也是很容易病發的。

如果出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地出現嗜睡等腦血管病的前兆,應立即去醫院就診,及時治療一般愈後良好。

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中風又叫腦卒中,醫學上稱為腦梗塞,是死亡率很高的腦血管疾病,每12秒有一個中國人發生卒中,每21秒有一個中國人死於卒中,同時中風還是致殘率最高的疾病之一,所以,我們平時要做好預防,不要給中風任何可乘之機。 

 

 

預防中風復發,有何辦法?做到以下3點,特別是老年人,可以降低腦梗死的危險性。

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避免高鹽和高脂飲食:鹽攝入與高血壓有重要關系,高脂肪飲食會加速動脈粥樣硬化,二者均有中風的危險性。因此,低鹽,低脂,多吃蔬菜水果會有利抗氧化劑及鉀的攝入,很大程度上降低中風的危險性。

注意氣候的變化:氣溫的變化對血壓有極大的影響,天氣冷時血管收縮,血壓增高易引起腦出血。因此,建議你在天氣變化時注意防寒保暖,防止腦血管病的發生和復發。 

  

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保持良好的心態:情緒易激動而難以控制,遇事急躁愛生氣,個性固執思慮過多者,容易發生腦血管病。保持良好的心態,控制你的情緒,加強自身防護,保持開朗的性格,就能遠離中風。

腦梗不能吃什麼

1、忌高脂肪、高熱量食物

若連續長期進高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進一步增高、血液粘稠度增加、動脈樣硬化斑塊容易形成最終導致血栓復發。忌食肥肉、動物內髒、魚卵等,少食花生等含油脂多、膽固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內髒、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油;不宜採用油炸、煎炒、燒烤烹調。

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2、忌肥甘甜膩、過咸刺激助火生痰之品

少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。 

 

3、忌生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火鍋等還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。

4、忌嗜煙、酗酒

煙毒可損害血管內膜,並能引起小血管收縮、管腔變窄因而容易形成血栓;大量引用烈性酒對血管有害無益。據調查酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

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中風能吃哪些東西之水果篇

水果大家都挺喜歡的,無論什麼季節,那麼對於腦梗塞這一嚴重的心腦血管疾病,中風患者都有哪些水果能吃呢?

1、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營養元素能軟化血管。

2、草莓:富含維生素和果膠物質防治動脈粥樣硬化、冠心病、腦溢血有很高臨床價值。 

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3、獼猴桃:含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質,含多種微量元素、維生素尤其Vc和硒含量豐富,長期食用可降血壓、血脂等症。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預防缺血性腦血管病、腦動脈硬化。

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4、柿子:柿葉含大量VC具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高對於心髒病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物有預防動脈硬化、降低心血管疾病發生率。 

 

5、辣木籽:增強血管韌性,清理血管垃圾,預防「三高」

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

3、辣木籽在調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭發等許多方面也有良好效果。

 

辣木籽用於治療糖尿病,能降低和平穩血壓,預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症;同時增進血液循環和防止血管阻塞,能夠幫助預防心髒病和中風。辣木籽對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助,長期服用辣木籽不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓,還不會出現副作用,起到防治並發症的作用。

男人吃辣木籽,解酒保肝:長期服用辣木籽可以幫助排出肝髒當中的殘留毒素,如果是經常喝酒的人士,那麼辣木籽就是必備的一種保健品。

女人吃辣木籽,養肝美顏:辣木籽有助於我們肝髒正常代謝,肝氣疏洩正常了,氣血就不會淤滯。氣血暢通,肝髒就不覺得堵,女人的皮膚自然好起來,人也會精神很多。

老人吃辣木籽,降血通血:辣木籽具備卓越的擴張血管和疏通血液作用,改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴;長期飲用可以降血壓、降血脂。

野生辣木籽能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱,對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓、血脂升高的目的。

 

(1)降血壓。辣木樹葉含鉀量高,有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食:高鈉飲食會導致高血壓,高鉀飲食則能預防高血壓。

(2)降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35%、肝髒內膽固醇6,40%和腎髒中的膽固醇11.09%,並增加15.22%血清蛋白。

(3)治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素(鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫),五種微量元素(鋅、銅、鐵、錳、硒),及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

(4)淨化肝髒。辣木籽內含有的一種活性成分,可以有效針對酒精保護肝髒、胃部加快酒精散發。辣木籽的淨化作用,加速身體新城代謝,更快排除毒素。

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