連吃幾個月水煮菜!女白領爲了減肥「不吃飯不吃肉」變成這副模樣 醫生:很多人付出慘重代價


據寧波晚報報道,對很多年輕女性來說,「胖了」很可怕,「禿」了更可怕。寧波23歲女白領劉芬(化名)剛成功跳出「胖了」的深坑,卻掉入「禿了」的陷阱。然而和劉芬一樣,因盲目節食減肥導致脫髮的年輕患者在臨床挺常見。


減肥成功卻「禿」了劉芬最大的煩惱是胖,身高160厘米,體重有60千克。雖然身邊人都說,她身材挺勻稱,算不上肥胖,只能算微胖。可是,劉芬希望瘦一點,再瘦一點,能穿進小號的裙子,能擁有反手摸肚臍的A4腰。她這一輪發狠的減肥計劃從2021年底開始——狠狠地管住嘴。具體來說,就是少吃,不吃肉不吃葷腥,不吃米飯、麵條等碳水化合物。平時只吃少量的水煮菜。


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杭州網資料圖 圖文無關


減肥效果很明顯,劉芬瘦得很快。家人提醒她,人瘦了,氣色卻不太好。她不在乎,氣色不好可以靠化妝掩飾,雙下巴和腰腹的贅肉卻很難掩飾。節食很痛苦,可是瘦下來的慾望卻支撐著劉芬撐過了一天又一天,她甚至實現了網路上盛行的「好女體重不過百」的目標,也成功穿進了小號的褲子。


煩惱也隨之而來——人總是沒力氣,精神也沒有,做什麼都提不起勁來。更可怕的是,她嚴重脫髮。「以前洗頭髮才掉十來根。現在,不洗頭的時候,也是一抓一把地掉頭髮。換了很多防脫髮的洗髮水都沒有用,越掉越厲害。」朋友推薦劉芬來徐斌斌的營養門診。劉芬本來有一頭秀髮,從沒有過脫髮的煩惱。可是,來就診時,脫髮已經非常明顯——髮際線明顯後移,頭頂還露出了慘白的頭皮。


典型的節食減肥導致脫髮經過問詢和相關檢查,劉芬被診斷為典型的節食減肥導致脫髮,這在營養科的門診中也很常見。寧波市第二醫院營養科主任徐斌斌分析,劉芬的節食減肥非常不科學:一是總能量攝入不足,不能滿足人體正常需要;二是結構不合理,只吃單一的蔬菜為主,優質蛋白攝入不足,體內維生素、鐵、鋅等微量元素不足。不科學的節食減肥,也正是劉芬脫髮的「罪魁禍首」。


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