立秋至，「3瓜」養生，最好多吃，「3白」傷身，盡量少吃，別大意

馬上就要進入秋天了，天氣就要變涼了。時間過得很快，眨眼炎熱的夏季馬上進入了尾聲，而接下來，就是立秋將至，雖然還有些地方很熱，但是總體而言，相對來說溫度還是有所下降，出門和在家中，也能更加舒服。但是在這個節骨眼上，剛好是冷熱交替，如果不注意，一些疾病很容易盯上你。

所以為了健康，「3瓜」養生，最好多吃，「3白」傷身，儘量少吃，別大意。

一、「3瓜」養生

1、吃絲瓜

不知道大家有沒發現，夏天胃口不太好，但是拿它泡飯吃，飯也吃得快吃得多一些，讓人都比較有胃口，除此之外，有著很好的降暑利腸、涼血解毒效果。而且也是當季菜，可以常吃哦。

2、吃瓠瓜

雖然秋至，但是溫度並沒有很快降下來，多吃蔬菜讓人胃口好，所以可以將肉片與瓠瓜一起做菜吃，對身體非常有益。它性平，有很好的利水消腫、散結功效。除此之外，用來包餃子也非常合適。

3、吃冬瓜