不用藥,血壓從170降到110,人人適用!

不用藥,血壓從170降到110,人人適用!

 

都說高血壓是慢性病,一旦患上就需要終身服藥。而且血壓高往往伴隨著血脂高,而且兩者都高的患者更容易發生

冠心病。怎麼辦呢?   

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▲國家級名中醫周維順 

國家級名中醫、省中醫院雙博士研究生導師周維順教授,是個有著七八年病史的高血壓老病號,血壓最高時有170/108毫米汞柱,一天要吃10多顆降壓藥。  

不過這幾年,周教授卻用自己的辦法,一直將血壓控制在了110-120/70-80毫米汞柱,每天最多只需要吃一顆降壓藥。  

他究竟是如何防控高血壓?周教授的秘訣很簡單:他的飲食里經常有芹菜!  

周維順的降壓秘方 

飲食不好「重口味」 

每周吃兩三次芹菜 

 

  

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雖然高血壓的發病機制不明,不過許多人認為,平時的高鹽飲食是罪魁禍首。為了控制老毛病,周教授給自己制定了嚴格的飲食戒律:平時飲食都很清淡,不吃動物內臟等膽固醇高的食物。 

除此之外,周教授每周會吃兩三次芹菜,芹菜究竟有哪些神奇的作用呢?  

《千金.食治》說它「益筋力,去伏熱,治五種黃病」。《本草拾遺》認為它能「去壓症」。  

現在醫學認為芹菜中的「芹菜素」,可以舒張血管、降低血壓、預防動脈粥樣硬化等。還有降血脂的作用。  

怎麼吃芹菜能最好的發揮它的降壓功效呢? 

芹菜降壓的最好吃法 

生吃更好! 

 

  

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有研究證明,生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好,因為炒熟會把芹菜中的主要發揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。 

4款芹菜降壓食療方 

1、鮮榨芹菜汁 

 

  

材料:新鮮芹菜250克。

 

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