夫妻倆膝蓋都壞了,竟是因為這個堅持10年的「好習慣」!
「陪伴是最長情的告白」
有一對夫妻
十年以來
每天堅持相伴運動鍛煉10公里
但愛運動的他們
卻雙雙要換膝蓋?
這是怎麼回事?
原來這一切都是因為
暴走
對不起,它走錯了!
64歲的路女士在10年前患上了糖尿病,愛妻情深的丈夫一直陪著妻子一起鍛煉「減糖」,每天堅持走路鍛煉10公里。
兩人每天都關注著自己血糖和心臟功能。
然而沒想到10年後,血糖和心臟沒啥大問題,膝蓋先壞掉了。
隨著年齡增長,夫妻兩人關節逐漸出現疼痛、腫脹的情況,且反覆發作,嚴重影響了他們的日常生活。
經檢查,夫妻倆的膝關節均嚴重變形。
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膝關節損傷八九成與運動過度有關
臨床上除了因年齡增大而發生骨關節退行性病變的患者以外,80%-90%都是運動過度造成的膝骨關節的損傷。
運動不正確,會導讓膝蓋提前「退休」!
我們的膝關節表面都有一層軟骨,能夠潤滑、吸收衝擊、減緩摩擦和保護關節。
然而,軟骨也是會被磨損的。隨著年齡增長、過度使用或者外來損傷,軟骨表面不再光滑,就會產生令人不適的摩擦感,加上滑膜上神經豐富,疼痛和炎症隨之而來。
走路有益健康,但要會走!
那麼,是不是就不能運動了呢?
當然不是!
而是要選一些不那麼傷膝蓋的運動方式,