教你自製一杯「減肥水」,早晨快速排便,一月減掉五公斤贅肉,減肥排毒效果強!
我們天天說女性減肥排毒是關鍵,喝水是最好的排毒方式之一,但很多人並喝不下白開水。不喜歡喝白開水美女們有福利了,整理了幾種網路上很火的排毒水,它們不僅看起來可愛繽紛,喝起來也是健康滿分!
蔓越莓薄荷水
蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質「原花青素」可以減少泌尿道感染。
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其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優秀抗氧化劑,具有消除體自由基作用,對體內排毒效果也很不錯。
檸檬薑汁水
檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤,檸檬水對美白、淡化臉上斑點都有成效,同時還是優質的天然抗氧化劑,可預防氧化壓力引起的老化或疾病。
而生薑則是可以幫助身體促進新陳代謝、減少體內脂肪堆積,生薑中的姜醇還有抗發炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉,增添風味,看個人喜好。