早晨第一口水,決定你的健康!一定別喝錯



一杯水從進入口腔開始,就啟動了它對身體的貢獻之旅,你怎麼喝水,身體怎麼吸收水,直接關係到健康,而這一切都和胃腸道緊密相關。


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早上起來一定要喝水,因為夜裡器官留在腸胃的污垢需要我們把它排出來才行。那麼,喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?這就需要好好探討一下!


4種喝水情況的區別

早上不喝水

早晨不喝水,則身體夜間代謝失去的水分得不到補充,全天皮膚乾燥,長期則容易出現結石,血液粘度增高,易出現血栓。




早上喝水

補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等,同時保證上午人體水分充足,使得皮膚潤澤,長期則有益身體健康,減少疾病的發生。

喝溫水

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溫水對人體的作用主要自於水的溫度,適當的溫度可以起到驅寒養胃、促進新陳代謝、清洗口腔、保護牙齦、緩解腸胃痙攣等作用。

喝冷水

涼白開可以促進早晨排便,刺激神經起到提神作用,同時還可以補充細胞水和稀釋血液等。




傷害胃腸道

大部分人喝了涼白開之後,都比較容易排便,之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動,出現便意。

但是,冷水會導致胃黏膜收縮,影響消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。

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