從「睡姿」改善你的症狀！9個小秘訣幫你「緩解身體的不適」

你早上起來是不是經常感到腰酸背痛，脖子不舒服，那是你的睡姿錯了，教你改善睡姿，遠離小毛病！

1、鼻竇炎 
   

還在為鼻竇炎煩惱的朋友只要在頭下多放幾個枕頭，提升頭的高度，這樣黏液就不會聚在鼻竇中，問題就輕鬆解決了！ 


2、背痛 
你還在因為背痛而讓你睡得不安穩麼？ 
只要你在膝蓋下面放一個枕頭，同時在腰部放一個卷好的毛巾，保證你一覺睡到天亮！ 



3、肩痛 
    

肩痛的朋友只要在肩不痛的那一邊側臥，彎曲雙腿，同時兩臂間放一個枕頭，或者是在兩腿間夾一個枕頭也是不錯的方法！ 

4、頭痛