腹部肥胖，她每天睡前做這個動作，燃脂體內脂肪，一周掉了四公斤！瘦腰平腹，快學起來吧！！

她每天睡前做這個動作，一周掉了十幾斤！

很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、性感的鎖骨和修長的美腿，但偏偏身體的中間鼓著個礙眼的小肚腩，有的腰部還掛著一圈不協調的小肉肉。唉~真是一胖毀所有，而腰腹部肥胖更是如此！

以下5種腹部肥胖，快來看看你屬於哪一種吧！

第一種：泳圈型

外觀：泳圈型腹部肥胖，看起來就像是肚子上多了一整圈的肉。

易發人群：時常久坐不動，沒有運動習慣，非工作日也不愛運動的人，或是對含糖食物、酒精重度喜愛者。

第二種：壓力型

外觀：壓力型其腰部兩側脂肪堆積不明顯，而是集中堆積在腹部前方、肚臍附近。通常觸感較硬，不晃動、不松垮。

易發人群：工作壓力大、對自我要求較高者。飲食不規律，常用咖啡來刺激腎上腺系統的，還有為了方便常常吃垃圾食品的人。

第三種：下腹凸起型

外觀：下腹凸起型的人往往是身材苗條，上腹部平坦，但就是下腹部凸起，看起來就像多了塊肉似的。

易發人群：有規律健身或運動習慣，甚至可能是健身迷，卻只堅持某種運動模式，缺少變化。

第四種：媽咪型

外觀：媽咪型腹部肥胖看起來肚子微微下垂，像是還在懷孕中一樣，或是整個在產後鬆弛。

易發人群：剛生產完不久的媽咪。