女人別只買化妝品,沒事多吃6種鹼性食物,便宜不花錢顯年輕



很多女人寧願在臉上花很多時間去妝扮自己,卻不願意花點時間在飲食上,其實很多食物是葯食同源的,不僅味美,而且能起到延緩衰老的作用。所以,女人要常吃這6種鹼性食物,越吃越顯年輕。

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第一種、雪燕

雪燕含有多種珍貴的營養物質,具有補水保濕的功效。因為泡發后晶瑩剔透與燕窩很像,所以取名雪燕。雪燕屬於綠色的純天然的食物,營養價值很高,它含有適合人體吸收的植物膠質和氨基酸,可以提高皮膚的水分和彈性。

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第二種、豆製品

豆製品含有大量的蛋白質的也是鹼性食品之一,豆製品能中和體內的酸性,維持身體健康水平的作用。女性朋友可以多吃豆腐、豆花、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆乾、豆皮等等。

第三種、花椰菜

花椰菜含有抗氧化物的維生素C及胡蘿蔔素,而且十字開花的蔬菜已被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

第四種、冬瓜

冬瓜中含有的維生素 C,是對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都可以有效的滋潤。女人經常食用冬瓜,還可以有效抑制初期皺紋的生成,使肌膚柔嫩光滑。

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第五種、皂角米

皂角米素有「雪蓮子」的美譽,含有豐富的膳食纖維。其中的膠質濃度還比較高,可以有效的補充天然雌激素,促進卵巢排毒,維護女性健康。

第六種、鯽魚

鯽魚中的蛋白質成分是非常高且很優質,可以強化肌膚的彈力纖維構。特別是對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有非常好的緩解效果



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