3種天然的肝臟「環衛工」,每天吃一點點,免費給肝臟「洗個澡」!

肝是人體重要的解毒器官,可以將體內和體外的毒素和細菌進行解毒,轉換成無毒或微毒的物質,隨著膽汁和排泄系統排出體內。

肝在人體中的作用非常廣泛,心臟作為統領五臟六腑的元首,肝臟就是衝鋒陷陣的將軍,日常生活中一些不良的生活方式,情緒起伏波動比較大、熬夜、喝酒等,都會加重對肝臟的損傷。


當肝不好,排肝毒,養肝臟,肝慢慢養好,也有助於日常養生。

3種天然的肝臟"環衛工"

枸杞——修復受損肝細胞:

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大家應該都聽過這樣一句歌詞"保溫杯中泡枸杞",很多上了年紀的人現在都開始進行養生了,

而養生的關鍵就是養肝,枸杞中含有多醣成分,對肝損傷有一定的保護作用,能夠修復受到損傷的肝細胞,防止肝功能出現紊亂。

葛根——提高肝細胞的再生能力:

相信很多關注肝臟健康的人都知道這種食物,平時可以用它來泡水,它裡面含有很多肝臟所需的維生素、糖原以及胺基酸,

可以提高肝細胞的再生能力,幫助肝臟恢復正常的機能。

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蕎麥——強肝臟的排毒能力:

蕎麥是藥食同源的食物,它裡面含有的一種菸酸成分可以增強肝臟的排毒能力,幫助肝臟排出毒素。

如果這3種食物搭配著吃,會比單獨食用效果更好。

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2個更加不錯的方法,有效降肝火,排肝毒,舒解肝鬱!

1. 食療:豬肝綠豆粥

原料:新鮮豬肝100克,綠豆80克,大米150克,食鹽適量

方法:煮成粥,調味食用。

功效:補肝養血、清熱明目、美容潤膚,特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。


2.穴位:大敦穴

取穴:大敦穴在拇指末節外側(靠近二趾一側),距離腳趾甲0.1毫米,非常近。

操作方法:大敦穴按壓起來也有點疼,建議採用艾灸的方法,一次艾灸15分鐘。

作用:現在生活壓力大、工作節奏快,感覺疲憊、倦怠,沒有精神;

如果在中年遇到這種情況,就要試試大敦穴了。

它是"肝經"的起始處,對於消除急躁心理、疏通肝氣,有著重要作用。

功效:疏通肝氣,散去悶氣




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