這個動作，比跑步、深蹲「更毀膝蓋」！你卻天天在做...
看到標題，
大家會想到哪個動作傷膝蓋？
是深蹲，是箭步蹲，
是跳高？
都不是，而是久坐。
你是不是非常的驚訝，
看完講解以後，你將會一目了然。
根據權威期刊《骨科與動物治療雜誌》調研發現，
經常跑步的人發生關節炎的概率為3.5%，
久坐不動的人發生關節炎的概率為10.2%，
這是將近3倍的關係，不可忽視。
這顛覆了很多不愛都動的人的看法。
久坐是如何傷關節的？
其實是很容易理解的。
我們久坐時，關節始終保持鬆弛的狀態，
就如太久不用的皮帶，很容易老化斷裂，
關節雖有修復細胞，但身體總是發送不需要修復的信號，
將慢慢失去快速修復的功能。
