血管堵塞的人，晚上睡覺會有3個表現，若佔1個，都要去查一查

常言道：血管不好，百病纏身！

一旦血管發生堵塞，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重危害！

所以，人們常說「人與動脈同壽」！

那麼，如果血管堵塞，會有哪些表現呢？

血管堵塞的人，晚上睡覺會有3個表現，若佔1個，都要去查一查！

一、睡時腳冰涼

當自身出現下肢動脈硬化時，一般會導致腿部血管變窄、供血不足，睡覺時會出現腿麻、發涼等感覺。這些癥狀很容易被忽視。

此時，可以用手摸一下腳背上，正中高點的脈搏，若能摸到脈搏，說明動脈血一直通到腳背。

若是沒摸到，說明你的血管有堵塞了。

二、睡時流口水

如果平時沒有睡覺流口水的情況，但是突然發生這種情況了，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中風的信號了。

此時一定要觀察，是不是一直單側流口水，照鏡子看自己是否有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀，以此來確定是否是血管堵塞腦部造成的。

三、睡時胸悶氣短

血管堵塞，可發生在心臟和肺部，當心臟血管發生堵塞時會引起胸悶、胸痛，尤其是有冠心病、高血壓的人格外注意。

另外，當肺部血管堵塞時，還會影響供氧，導致身體出現呼吸急促、氣喘的表現，是「肺栓塞」的信號。

想要血管健康，遠離三類食物

1、高脂食物

臨床上，很多心腦血管疾病都與高脂肪攝入有關。

過多的脂肪攝入體內，甘油三酯容易堆積在血管壁上，導致脂質斑塊形成，最終使血管變硬變脆。

一旦血管中脂肪堆積過多，還會導致血液粘稠，加重血管堵塞，進而形成血栓！

2、高糖食物

血管堵塞的人， 一定要注意，遠離高糖食物。

因為，糖分，是碳水化物的主要來源，而碳水化合物本身，又可以直接轉化為內源性甘油三酯，導致血粘稠度增加，使血管堵塞，病情加重。

3、高鹽食物

國外研究發現，吃完含鹽量多的食物，在短短30分鐘后，血管擴張能力就會受到影響，容易導致心臟受傷。

若長期高鹽飲食，會誘發高血壓，而血管持續處於擴張狀態，血管會變硬、變脆，失去彈性。

血管堵沒堵，在家測試就知道！

做法：緊握拳頭放在胸前，保持30秒左右，之後鬆開觀察手掌顏色變化。

鬆開后，拳頭顏色迅速恢復，不超過3秒，說明你的血管很健康，血流通暢。

如果鬆開拳頭后，需要較長時間才能恢復原有顏色，一般超過5秒，嚴重者超過10秒；

說明血管彈性不佳，有堵塞的情況，要小心動脈硬化和三高問題。

記住「三個字」血管不堵，血液暢通無阻！