大大的肚子有超多脂肪？4招讓你減少「內臟脂肪含量」，恢復苗條身材！

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（俗稱肥肉）不同，它主要存在於腹腔內，包裹著臟器。

內臟脂肪有用嗎？

毋庸置疑，就像皮下脂肪一樣，一定量的內臟脂肪是人體所必須的，它圍繞著臟器，起到支撐、穩定和保護的作用。

 

內臟脂肪過多的危害

有關於肥胖的最新研究表明，內臟脂肪型肥胖將嚴重威脅生命！內臟脂肪含量過高，更易患高血壓、心腦血管疾病，因為靠近心臟、肝臟、腎臟等重要身體器官，易造成體重超標和肥胖，還會加快動脈硬化進程……可能會造成一系列「人間慘劇」。

簡單測試：你的內臟脂肪多嗎？

 

1、你的腰部囤積了過多脂肪，各種瘦腰法都無濟於事

 

這是脂肪超標的首要標誌，因為內臟脂肪剛好位於腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍的尺碼就會不斷增大！

 

2、你屬於無肉不歡的類型嗎？

 

尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味。如果長時間如此，脂肪在體內很難吸收、燃燒，只能堆積在內臟周圍，最終導致內臟脂肪含量超標。

　　

3、體檢報告顯示，身體一切正常，只是營養過剩而已

 

這並不是證明你的生活質量有多高，而是在告訴你，內臟脂肪已經超標了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多餘的脂肪，附著在內臟周圍了！

　　

4、面色略微有些黃

 

當內臟周圍聚集了過多的脂肪時，身體內的糖代謝就會出現問題，導致愛惜皮膚的你變成「最無辜的黃臉婆」！

　　

5、月經不調，且伴隨著腹脹

 

此時就是因為內臟脂肪過多導致了內分泌失調，從而出現月經不規律的現象。