洋蔥+蘋果,持續吃一個星期,甩掉贅肉和雀斑,還能消脂抗衰老~

我們都知道洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用,它含有蛋白質、粗纖維以及維生素,所以洋蔥還具有減肥作用。


加上豐富的纖維素,清腸排毒的作用可不小呢。

多吃洋蔥減肥的同時,還能美白肌膚,可清除臉上的斑點。


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洋蔥1/4個,蘋果1/4個,蜂蜜1大匙。


1,平性洋蔥蘋果汁(適合一般體質) 

材料:洋蔥1/4個,蘋果1/4個,蜂蜜1大匙。 

做法:洋蔥去皮洗凈,切片後用微波爐加熱2分鐘。

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蘋果連皮去核切成適當大小,加入洋蔥塊,蜂蜜和冰塊打成汁。


2,平溫洋蔥胡蘿蔔汁(適合虛寒體質) 

材料:洋蔥50克,紅蘿蔔50克,冷開水100ml。

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做法:洋蔥去皮洗凈切片,胡蘿蔔切塊,加入洋蔥,涼開水打成汁。


3,阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶 

材料(1天份):洋蔥皮5克,水360ml。

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做法:將薄皮切成條狀,放入鍋中加水用小火煮30分鐘。

約剩下180ml時,濾過殘渣。

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果,把皮留下,倒點熱水泡成茶,在飯前飲用對於消脂很有效果。


4,潤腸通便的洋蔥醋飲 

材料:洋蔥1千克,陳年醋1200-1500ml,冰糖約200克。 

做法:洋蔥連皮洗凈,擦乾後切片。

放進密封罐裡,倒入陳年醋、冰糖後密封起來,存放一周。 

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動,同時還有豐富的可溶性食物纖維,能刺激腸胃運動。

除洋蔥外,醋含有揮發性物質和胺基酸,能刺激大腦神經中樞,使消化器官分泌大量消化液,加強消化功能。





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