「女神瘦腿操」6個動作就夠了，不怕瘦不下來，只怕你不做！
有追求就要有行動，畢竟好身材不都是天生就有的
美麗是需要代價的，其中之一就是付出的汗水
馬甲線不只是瘦出來的，還要通過努力的訓練輪廓才會清晰
修長緊緻的腿部曲線也不是天生的，而是後天修煉的。
如果不放棄的努力就一定不會是徒勞
如果還沒有努力現在也不晚，這裡有一套神奇的動作組合，既可以瘦腰又可以瘦腿，不怕你瘦不下來，就怕你不做：
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動作一：90度屈膝抬腿
仰臥，雙腿抬起，大腿與地面呈90度角，保持小腿與大腿垂直不變
一條腿下落至腳尖點地後再抬起，換邊
全程收緊核心，保持均勻呼吸
動作二：支撐後踢腿
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從俯臥撑姿勢開始，身體呈一條直線
保持軀幹完全穩定，一條腿向後向上抬起至最高點後稍做停留
雙腿交替進行，
抬腿時呼氣，下放時吸氣
動作三：屈膝收腹
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雙手撐於臀部兩側，頸部保持豎直，腹部收緊
雙腿運動時，臀部一起跟著前後捲動
將胸部靠近大腿，用臀部上側支撐身體
收腿時呼氣，伸腿吸氣
動作四：轉體卷腹
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平躺，腰部貼地，雙手置於頭部上方
卷腹起身，左側手觸摸右側小腿外側，略作停頓，還原，做另一側
卷腹時呼氣，還原時吸氣
動作五：俄羅斯轉體
轉動雙肩來帶動手臂的移動
