晚飯不吃,餓治百病,很有道理!不看是你的損失!
晚飯不吃,餓治百病,很有道理!不看是你的損失!(組圖)
一位 中國首席健康專家,74歲的萬承奎教授做客央視《人物週刊》,向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福"秘方";學了這9條,保證讓你活的、吃的健康喲!
健康是1,其他的一切都是0
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只有擁有的健康1;再擁有了其他的諸如好的工作、事業、生活等等這些0,就會變成100、1000、10000了!
只要擁有了健康這個1,其他你擁有的越多的那些0,你就會越是美滿幸福了!
晚飯不吃,餓治百病的9個理由:
愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因;也是許多疾病久治不愈的一個原因。許多人認為,晚間餓了就要吃東西其實不然;晚間餓了不吃東西,才是正常的。
中醫和佛教都說:「過午不食」。所謂「午」,就是中午11點~13點,過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麽辦?可以喝果汁、吃水果。
中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食;而是為了養生。
不吃晚餐,減少脂肪堆積
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由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,而在下午16點到達最高峰;因此人體必需得到營養的補充。
這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。
但是從下午16點開始,到淩晨4點為止,人體的新陳代謝逐漸下降;因此我們晚上不能給新陳代謝加油。
否則人體就會把它們變為廢物—脂肪,因為人體不會說:「別給我加油。」這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。
不吃晚餐,心血管系統才順暢
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由於人體攝入食物之後,全身的血液重新分配,大量的血液集中到消化系統;因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。
又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態,心率很慢;因此吃完晚飯之後,心臟處於缺血又心率變慢的狀態,就會造成心肌缺血而猝死。這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。
不吃晚餐,腸胃才能適當休息
由於人體的生物鐘要求人體是白天活動,而夜間睡眠;也就是說,身體各器官應當白天運動,而夜間休息;進一步說,胃腸道也應當休息,而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。
不吃晚餐,在餓的情況下抵抗力越好