1張瑜珈墊+1月時間=變瘦!!!9組瑜伽墊動作,每天一次,全身瘦瘦瘦!!
1張瑜珈墊+1月時間 能做什麼?
答案是變瘦
今天,小編為大家帶來9組瑜伽墊動作,
僅僅需要一張瑜珈墊和一顆變瘦變美的決心,
你就可以實現華麗的逆轉!
逆風翻盤!向陽而生!
動作一
訓練部位:大腿+核心
動作二
訓練部位:手臂+核心
動作三
訓練部位:核心+背
動作四
訓練部位:全身
動作五
訓練部位:腰部+背+手臂
1張瑜珈墊+1月時間 能做什麼?
答案是變瘦
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訓練部位:大腿+核心
動作二
訓練部位:手臂+核心
動作三
訓練部位:核心+背
動作四
訓練部位:全身
動作五
訓練部位:腰部+背+手臂