1張瑜珈墊+1月時間=變瘦!!!9組瑜伽墊動作,每天一次,全身瘦瘦瘦!!


1張瑜珈墊+1月時間 能做什麼?

答案是變瘦

今天,小編為大家帶來9組瑜伽墊動作,

僅僅需要一張瑜珈墊和一顆變瘦變美的決心,

你就可以實現華麗的逆轉!

逆風翻盤!向陽而生!

動作一

訓練部位:大腿+核心

動作二

訓練部位:手臂+核心

動作三

訓練部位:核心+背

動作四

訓練部位:全身

動作五

訓練部位:腰部+背+手臂

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