每天睡前3分鐘，排出肚子中【黑黑】的油脂，身體乾淨了想胖都難！
很多上班族由於長時間久坐，而且不喜歡運動，導致小腹或者肚子上的贅肉越來越多。現在是以瘦為美的時代，很多人都想快速的減掉肚子。那麼，什麼方法可以幫助肚子減掉多餘油脂，促進脂肪分解呢？下面就和小編一起來看看吧。
是不是過於肥胖？身體笨重？肚子像懷孕？睡前3分鐘，排出肚子中的油脂，身體乾淨了想胖都難！今天要跟大家分享的動作都是瑜伽中很經典的，可以等到晚上下班回家做一做，絕對能幫你好好的放鬆一下，不信就試試吧，真的很管用，學會了你真的會感謝我哦。
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這幾個動作塑形就不用說了，
效果槓槓滴~~
不僅能幫助脂肪燃燒，促進消化，還能排毒勒，
可厲害了！
①瑜伽蝴蝶式
②緩解肩膀酸痛
③拉伸脊椎
④膀胱經排毒
⑤兩腿一分補肝腎
⑥早晚腹式呼吸
⑦提肩松膀護肩頸
⑧撞擊丹田5分鐘
