老中醫教你一招 「排黑便」 !一次5公斤, 排便一次到底!

人的腸道有8-10米長,並且千褶百皺,平均每隔3.5釐米就有一個彎折,人們即使每天都排洩,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。  

它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵,日積月累,這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米,重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質,並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上  其堅硬程度與輪胎相似,它們慢慢侵蝕著我們的身體,人們習慣稱之為宿便。 

 

宿便堆積在腸道內發酵、腐敗,並不斷產生各種毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能 紊亂,既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂,還有可能引發各種病 症。 

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有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致,其實,那是結腸 內的毒素大量積結,因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。  

體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔,進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環,久而久之就會導致致癌物在體內累積,引發各種癌症。  

宿便的典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續3天以上不排便。

毒素蓄積的後果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌!!

 

五個信號提醒你排毒

 

「便秘」

排便是人體排毒最重要的途徑,通常每天排便一次。如排便不規律,或有便秘的情況,甚至排便間隔時間多於3天,說明你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內,有害物質被再次吸收,可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現,甚至可誘發結腸癌。清除體內宿便的最主要方法是調節飲食,增加膳食纖維的攝入,同時加強運動。不可輕易採用服瀉藥或洗腸的方法,否則很容易導致腸道功能紊亂。

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「口臭」

口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃,多吃些清淡食物,保持大便通暢。

  

「黃褐斑」

中醫認為,黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯,並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分,這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。要注意科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,少吃辛辣等刺激性食物,外出注意做好防曬。

 

「痤瘡」

痤瘡最直接原因就是毛孔堵塞,毛囊裡面的油脂排不出來,越積越多最後就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關,中醫認為痤瘡多由過食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊熱,濕熱內生而引起。

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因此,預防痤瘡最重要是保持規律生活,勞逸結合,不吸菸,不喝酒,不喝濃咖啡和濃茶,還要少食辛辣刺激食物,少食糖果及高脂食物,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。

  

「面色發暗」 

每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質帶入肺臟。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要靠肺的良好功能。當肺中毒素較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。建議平時在空氣清新的地方做深呼吸,然後主動咳嗽幾聲,可以幫助肺臟排毒;也可以多吃些有利肺臟的食物,如蘿蔔、百合等。

  

清除宿便的方法

  

1、堅持適度的運動鍛鍊

選擇喜愛的運動項目,並持之以恆地參加鍛鍊,還可常做俯臥撐、揉腹等,有利於增強腹肌,促進腸道蠕動,加速排出糞便,使腸道內菌群保持平衡,防止腸道老化。

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2、要有愉悅的情緒

腸道是人的「第二大腦」,情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。

  

3、排除宿便!輕鬆瘦五公斤

坐立瘦配方採用多種純天然植物精華促進新陳代謝,調節內分泌系統,富含膳食纖維,會增加飽腹感,獨有的天然成分,重新啟動全身熱量循環,增加熱量消耗,消除體內多餘宿便和脂肪

因此要想治病就要把便道疏通

胃腸清除乾淨後,就會增加腸胃的吸收力,而且會使消化系統工作效率提高,營養吸收也跟著旺盛,這樣一來,即減了肥,疾病又會自然痊癒,身體也會日趨強壯。科學證明有機咖啡因可以清楚腸道與肝膽毒素,促使谷胱甘肽酶的分泌,保肝護肝,清楚自由基。妤潔美業用最專業的排毒方式讓夥伴們體內清如水,體外顏如玉!

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很多現代人的身心都處於亞健康狀態,疲勞、上火、腸胃不適、痤瘡、感冒、心情抑鬱……不時地侵擾我們的身體。有可能,我們的身體需要排毒了。在週日的大好時光,生命君特別送上「史上最全身體排毒攻略」,讓你利用休息時間,好好為身體排個毒!

  

男人也需要「排毒」

男性更需要排毒主要有這樣幾個原因,一是男人更容易有吸菸、喝酒的習慣;二是工作應酬多,作息不規律,經常在外面吃油膩的東西;三是某些環境惡劣的工作多由男性承擔,因此吸入體內的毒素較多;最後,男性與女性的生理結構不同,缺少生理週  期、眼淚等排毒途徑,所以,男性更需要排毒。

教您用食療方式 改善宿便

一、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。

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做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸,用於氣陰兩虛引起的便秘。  

   

二、蘇麻粥  

原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。  

做法:上述三種原料共煮粥。  

用法:早晚各服食一小碗。  

功效:理氣、通便,可用於氣滯引起的便秘。

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