血管堵的人！一般「3處」會先知先覺，教你三招預防

血管是血液流通的管道，也可以說是生命活動的基礎。

血管變硬、變窄，都會影響血液的流通。血管哪裡堵，哪裡就會受損。如「堵心」心梗、「堵腦」腦梗。

可以說壽長與血管健康有著密不可分的關係。

血管堵「3處」易先知先覺

第一處：頭部

頭部包括大腦（是神經細胞最集中部分、也是重要的思維器官），以及眼、耳、鼻、嘴等重要的感覺器官。血管一旦堵塞，頭部往往會出現一些前兆。

突然變得沉默寡言、表情冷淡、判斷能力減退、異常健忘。

突然出現頭暈、頭痛，並伴有眼花、視力下降、耳鳴、舌麻、唇麻、語言困難或頻繁性鼻出血。

這些前兆大多為突然發生，持續數小時好轉，有的甚至是一二十秒即過，但不可輕視，這往往是腦血管病發生的一些前兆。

第二處：胸部

胸腔中偏左下方是心臟（血液的動力來源），一旦血管堵塞，胸部會出現一些前兆。

出現左胸部疼痛甚至蔓延至上臂、下顎、頸、背、肩等部位，且是劇烈性的壓榨性疼痛或有壓迫感、燒灼感，有時會伴有噁心、嘔吐、大汗、呼吸困難等癥狀，一般會持續30分鐘左右。

出現心率失常，大多數的心梗患者在發病前1-2周，甚至24小時內，會出現心率失常的前兆。

這兩種胸部出現的表現，大家一定要重視，往往是血管堵塞引發心梗的前兆。

第三處：四肢

四肢包括胳膊、腿以及手、腳等，是人體主要的運動器官，當血管堵塞時，四肢往往也會發出一些前兆。

腳部出現腫脹且發麻，腿腳冰涼且畏寒怕冷，走路不穩，突然跌倒。

手部時常出現發麻且無力，異常冰涼、指甲內陷、手掌發紫，手部不由自主的出現顫抖、揀物跌落。

四肢時常出現單側麻木感且乏力。

四肢發出的這些信號，往往是血液循環不暢、血管堵塞的前兆。

想要保護血管健康，首先要「1戒、2少」

戒煙

吸煙是加速動脈粥樣硬化，引發血栓形成的「罪魁禍首」之一。

煙中含有的多環芳香、丁二烯、尼古丁、一氧化碳、氧自由基等有害物質，可直接損害血管健康。

所以建議吸煙者應儘早戒煙，不吸煙者要遠離二手煙。

少油膩

油膩食物吃得過多，會誘發動脈硬化和其它一些心血管病變。

油膩的食物會使血液中膽固醇含量過高，從而導致血液黏度增加，血管動脈出現硬化，形成血栓，使血管變硬、變窄，從而誘發血管疾病。