減肥前須知！這些「熱量爆表」的食物千萬別碰！體重輕鬆直線下滑~

要說減肥最禁忌的是什麼，相信很多人都會說是熱量!需要減肥的大部分人本身就體重有點超標，再去吃那些充滿熱量、充滿脂肪的東西明顯是給自己增添負擔，想著「吃完這頓減肥」就是自討苦吃，所以說想要瘦身減肥，還是要少吃那些高熱量的東西，那生活中有哪些東西是充滿了熱量我們卻特別愛吃的呢?我們一起來看看吧!

蛋糕

熱量指數：★★★★☆

蛋糕是我們生活中隨處可見的一種糕點，它受歡迎的程度就可以從大大小小而且爆滿的糕點店看出來，一般的蛋糕房出售的蛋糕都有奶油加身，奶油又是牛奶、雞蛋、白砂糖混合而成的，光是這些就夠嗆了，或許上面還會加一些巧克力、糖水包裹的水果罐頭，別說蛋糕本身的碳水化合物有多少了，一口蛋糕下去抵得上一碗米飯了!

火鍋

熱量指數：★★★☆☆

不少人都非常愛吃火鍋，就連減肥的人也是常常抵擋不住誘惑的，但減肥的人往往想著「火鍋可以吃，只要少吃點葷的就不會長肉了」，實際情況又是如何呢?大部分的火鍋都採用鴛鴦鍋的形式，一半清湯還好些，另一半牛油之類的鍋底就不用說了吧，涮個青菜下去撈上來都是滿滿的油脂，吃了不胖才怪!

辣條

熱量指數：★★★★☆

辣條算是每個人都吃過的一種小食品了，香辣可口的滋味讓很多人都抵擋不住，別說要減肥的那些人了，辣條一般都是用辣油混合豆皮之類的豆製品做的。因為豆製品本身就是一個脂肪聚集體，變成辣條之前還要混合一些食用油和辣油，其實還是富含蠻多熱量的。