好好睡覺，再談生活

有人說，看一個人有多愛自己，多熱愛生活，就看他如何對待兩件事：一是吃飯，一是睡覺。

吃飯自不必多說，一粥一飯間，都是生活態度的體現。但很多人似乎忽略了睡覺這件「小事」的重要性。其實，好好睡覺和好好吃飯一樣，都是對生活最好的尊重。

規律的作息是自我修養的第一步。要是連好好睡覺都做不到，還奢談什麼生活品質呢？

很多人愛熬夜，是因為白天或學習或工作，缺少自己的個人時間。一到晚上，或是聚在一起消夜、喝酒，或是一個人看劇、刷微博，這裡的每件事聽上去都比早早上床睡覺要更有吸引力。所以有人會自豪於自己天天熬到凌晨兩三點還能不犯困，覺得那些22點上床、23點之前入睡的人，簡直是浪費了大好生命。

但現實是，那些作息混亂的人，臉上總帶著疲憊和憔悴，一天天氣色越來越差；掛著的黑眼圈，用再好的遮瑕膏也遮不掉；身體變弱了不說，不規律作息會影響的還有思維能力和情緒反應。

熬夜的人在別人睡著的時候工作或遊戲，就覺得這段時間像是平白無故多出來的一樣，還仿佛是自己賺到了一般。但看看那些作息規律的人，因為睡眠充足，所以面色紅潤，精力充沛，勝過了所有護膚品和保健品的功效，工作的時候思維敏捷，所以效率高，心情好。究竟是誰賺到了？

曾經有一句話說：「熬夜是因為沒有勇氣結束這一天，賴床是因為沒有勇氣開始這一天。」為什麼會沒有勇氣結束這一天，或許是覺得自己虛度了這一天的時光，或許是找不到自己生活的意義。不管是哪一種情況，都說明了一個問題，你的內心缺少一份篤定。

如果你沒有生活的目標，找不到生活的意義，所以內心空虛，於是沒有勇氣結束這一天，那你也應該知道，即使你熬了一個通宵，也未必會有所改觀。你真正該做的，恰恰是認真睡覺，在一覺醒來精力充沛的時候，再去好好思考人生，改變現狀。