經常夜裡這2個時間點醒來？可能你的肝臟出現了問題，趕緊查查！

肝臟是人體最大的代謝器官，它可以幫助人們排出體內的毒素，如果肝臟功能發生了異常，那麼人體就會積累很多毒素，並且也會有很多疾病。

且由於肝臟沒有痛感神經，所以在發生很多疾病的時候，我們都不能及時的察覺到，往往是出現了轉移癥狀的時候，我們才會有所察覺，而這時其實已經比較晚了。所以，若是你發現自己每天晚上這兩個時間段都會醒來，那麼很有可能說明自己的肝臟功能已經出現了異常，需警惕。

1、夜裡1點

晚上11點到凌晨三點鐘是肝臟的排毒時間，如果人們身體處於深度睡眠的狀態，那麼肝功能就可以正常的運行，如果肝火旺盛，肝血流暢不通，那麼人們可能就會在一點左右醒過來，因為晚上1點是氣血流經肝臟的重要時段，這個點容易清醒的人，大家一定要注意自己的肝臟是不是已經出現了問題。這個時候我們可以通過按摩的方法讓人們快速進入睡眠。比如說可以按摩太沖穴、陰包穴等，每次5到10分鐘左右，連續十天，就能夠起到通肝經的效果。

2、夜裡3點

凌晨1點到3點其實也是肝臟最能解毒的時間，如果經常在晚上3點鐘起來，其實說明人們肝臟的排毒功能下降。這時我們可以按摩魚際穴、孔最穴等肺經穴位，同樣每次5到10分鐘左右。能夠通肺經，改善肝臟功能，並且也能提高睡眠質量。

晚上總醒不僅會影響到睡眠質量，並且也會損害到肝臟功能。這就要求我們在平常一定要做好養肝護肝的工作。調節好自己的生物鐘，有良好的作息習慣。另外，也可以通過飲食來幫助解決這個問題。