能長壽的人，一般具有5個特徵！符合一個也很了不起

隨著社會生活及醫療科技的不斷發展，人類越老越長壽，現在的人也非常重視養生，希望可以擁有健康的身體及好的生活質量。

自古以來，我們對長壽都有很強烈的慾望。古代皇帝不惜一切派人去尋找長生不老秘訣、苦練煉丹術，現在的我們注重養生，通過各種方式讓身體健康。除了家族遺傳的長壽基因，最重要的是要養成良好的生活習慣。

1.保持良好的心態

我們的周圍大概分為兩種人，性子比較急的人，希望在短時間完成任務，遇到事情就很著急，比較追求完美，容易動肝火。這種人在事業中比較容易成功，長期如此卻容易傷害身體，嚴重會誘發急性猝死。

2.堅持運動

眾所周知，長期運動對人體健康有益。每天堅持運動，可以增強身體素質，可以降低疾病的發生。運動會加速血液循環，通過出汗讓體內毒素排出來。而且還可以提高心肌功能，延長壽命。

如果因為工作沒有時間運動，可以採用最簡單的運動方式——走路，每天堅持半個小時走路。長期堅持，你會發現感冒發燒的次數都會減少。

3.多吃新鮮的蔬菜水果