一種水煮的「水果茶」治便秘排宿便!喝了一個月還瘦了5kg,想瘦身不要錯過

減肥水果茶配方簡單,蘋果紅棗菊花蜂蜜就能做好了,減肥的朋友可以煮來喝試試


便秘雖說不是疾病而是一種症狀,而不是一種病,但便秘是萬病之源,不但容易致口臭、長痘長斑等症狀,嚴重的還可引起痔瘡、肛裂、不孕等,尤其高血壓者,便秘更加危險,用力排便還會導致血壓在原來基礎上升高,致腦出血或心梗等急性事件。因此,有便秘的話一定要及時解決。

我之前是一個小胖子,為了減肥也用盡了方法,但是現在減肥成功了,為大家推薦了很多有效健康的減肥食譜和減肥方法等等。

今天為大家推薦一個很有效的減肥方法,是從我媽媽那裡學來的。一種水煮的水果茶,讓我1周瘦了3公斤,還解決了之前的便秘問題,並且我將這個減肥方法推薦給我的好多同學朋友,她們嘗試了之後,也說特別有效果。

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為了各位減肥的小夥伴,我今天特意拿出來與大家分享,如果想快速減肥的小夥伴可以試試,1周瘦3公斤是完全可以的,還能幫助我們通便,治療便秘。


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簡介

蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

原料

蘋果200g、紅棗5粒、乾菊花10粒、蜂蜜適量

步驟

1此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化,通暢腸道有很好的療效,而且還能鬆弛神經、治療便秘。

2準備好所有的食材。

3紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

4鍋中加入清水放入紅棗煮至。

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5蘋果去皮切丁。

6紅棗煮上15分鐘。

7加入蘋果丁。

8再放入菊花。

9煮上5-8分鐘關火。

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10然後隨意加入蜂蜜。

11攪拌均勻即可飲用。

小技巧

此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉乾痛。

想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!

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蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素。蜂蜜可隨意添加,關火後飲用時再加入即好。


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功效:

蘋果的功效:蘋果想必大家都不陌生,它的營養元素豐富,含有我們人體必不可少的各種胺基酸,基本上可以滿足人體所需的微量元素。蘋果還能促進我們消化吸收,促進腸胃蠕動,不少人用它來減肥瘦身,而且蘋果還能有效的治療我們人體的便秘。


菊花的功效:菊花含有豐富的維生素和鐵、鋅、銅等微量元素,可以幫助我們人體清熱解毒、明目清毒,能有效的幫助我們人體清除體內的毒素,有降脂減肥和通便等功效。

菊花水果茶的功效:這款菊花水果茶的,具有清熱降火,降脂減肥,通暢腸道,治療便秘等功效,各位想要快速減肥的小夥伴們可以試試。


早上吃什麼瘦身最快「減肥+通便+美白」7天瘦5公斤

鮮榨蔬菜汁越來越受人們的歡迎,在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,給您多一份健康的同時,也可以給您的味蕾帶來不一樣的體驗。

1、蜂蜜芹菜汁:

新鮮芹菜適量,洗凈榨汁,添加適量蜂蜜,每天飲服2~3次,每次一湯匙,飯前飲服,對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

2、蜂蜜番茄汁:

番茄適量,洗凈榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻,每天飲服2~3次,能增強食慾,加快消化過程,預防動脈粥樣硬化,增強造血功能,並可保持人體內酸鹼平衡。

3、蜂蜜南瓜汁:

新鮮南瓜適量,洗凈榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1湯匙調勻。每天飲服2~3次,對心血管疾病、肥胖病、肝臟與腎臟疾病,以及各種水腫都有輔助治療作用。同時兼具利尿和鎮靜的作用

4、蜂蜜黃瓜汁:

取黃瓜適量,洗凈後榨取汁液,一玻璃杯黃瓜汁加入蜂蜜一小匙調勻。每天服2~3次,可潤腸通便,健腎利尿。老年人久服可防止毛髮脫落及甲狀腺機能亢進。

5、蜂蜜馬鈴薯汁:

取馬鈴薯適量,洗凈榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等癥狀,均有比較明顯的抑制作用。

6、蜂蜜胡蘿蔔汁:

蜂蜜40克,胡蘿蔔250克。榨取胡蘿蔔汁液,兌入蜂蜜,攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。此汁對各種維生素缺乏症有效。

7、蜂蜜洋蔥汁:

蜂蜜45克,洋蔥150克。榨取洋蔥汁,兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服。抗感冒、利尿,提高食慾和精力。


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