身體越僵硬人就越顯老？簡單的「拉伸動作」 讓你越練越年輕
每當開始練瑜伽
很多伽人都會說我身體太僵硬了
不適合練瑜伽
事實上，正是身體僵硬才需要練瑜伽
否則身體會越來越僵硬
經絡也會越來越堵，身體也會越來越笨拙
而身體的僵硬笨拙也會影響情緒和大腦
導致人的反應也會變慢記憶力減退
人也就越來越顯老了
不信麼？
比如剛出生的小北鼻可以將腳丫放嘴巴裡
隨便就可以趴青蛙
現在的你還可以嗎？
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比如腰圍同樣是65cm
圓肩駝背肩頸僵硬的人就更顯老
比如同樣的體重
身體僵硬經絡不通虛胖的人就更顯老
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比如同樣40歲
背部僵硬臃腫的人就更顯老
再比如同樣60歲
頸部僵硬有富貴包的人就更顯老
而那些常年堅持健身練習瑜伽
身體柔軟的人
即使滿頭白髮，身材依然是少女
所以，這也是為什麼
現如今很多年輕人的身體
都不如長期堅持鍛煉的大叔大媽的重要原因之一
因為現在大多數的年輕人
