公認的6大刷脂動作，減掉全身贅肉！每天練習一次，輕鬆變瘦！
肥胖是困擾中國大多數人的疾病，肥胖導致的高血脂、心血管疾病讓一個人處於病態，肥胖會讓一個人越來越懶。
肥胖的肚子的女人
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不想讓肥胖困擾你，不想臃腫的脂肪纏繞在腰腹，大腿，臀腿跟手臂？你需要動起來！動起來能讓你流汗，讓脂肪隨著汗水分解。
但是那些忙於加班工作的人根本沒時間到健身房鍛煉，這個時候你需要一套隨時可以進行的徒手燃脂動作，利用瑣碎時間就能讓自己流一身汗。
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6個刷脂動作，你能堅持到第幾個？
1、開合跳
這個動作是熱身動作，時間是1分鐘，間歇30秒，做5組。讓血液熱起來，然後進入下個動作。
2、俯卧登山
動作進行時避免塌腰駝背，可以塑形瘦臀腿，提高核心力量。次數：進行20次，做4-6組。
3、仰卧腳踏車
