男子每天跑步5公里堅持530天，效果超強，減掉了55kg，太厲害了

這1年時間內減掉了接近55kg，體重下降到80kg，效果不可思議，還認識了很多跑步朋友。有時候他還會加長自己的跑步距離，並曾在1個半小時內跑完16公里的距離。

上圖為工作照變化，如今他的跑步總共已經堅持了530天，體重目前為80kg左右，不過這還沒有達到他的最終目標，但他對體型如何已不是很在乎了，跑步成為他生活的一個部分，這不僅僅是健身，更是一種健康生活狀態！

當然跑步的確並不適合每個人，不過當你選擇跑步時，暫時先別讓這些消極的言語左右你的決定！

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