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  • 枸杞乾吃好「還是泡水好」能增精降血糖? 揭秘真相:吃枸杞注意3點「營養更有效」

    「小王,怎麼回事,才30歲,保溫杯里就泡枸杞了?」「這不,我媽催著要二胎,說這枸杞能增精,讓我多喝點。」小王靦腆地解釋道。這下枸杞的話題在辦公室引起了熱議,有人說還能降血糖...
    2022-05-10
  • 年齡大了要忌口!50歲以後5不吃5多吃「管住嘴更健康」 五道菜「低鈉高蛋白」最適合中老年

    人一旦上了年紀,有個好身體比啥都重要,既不給孩子添麻煩,還能幫忙照顧孫兒,但是想要身體好,管住嘴很重要。尤其是50歲左右的中老年人,這5種食物不能再吃了,你已經不是那個活力...
    2022-04-06
  • 早餐關乎壽命!醫生再三勸告:早晨空腹時「2種食物」再餓都不要碰:太傷胃

    小梅26歲,是外企白領,平時工作生活忙,因此對身體健康疏忽了許多。上周二,剛到公司沒多久的小梅突然感覺胃一陣強烈不適,渾身開始冒冷汗,只能趴在辦公桌上硬撐。同事急忙送她去了...
    2022-03-23
  • 膽固醇最怕的4種食物!每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化 血管越來越健康

    膽固醇高有什麼危害?它會大量堆積在血管上,形成血管上的斑塊,造成血管「膽固醇最怕的4種食物!每天吃一點「降低膽固醇」遠離動脈硬化 血管越來越健康」、「靜脈血栓」等症狀,嚴...
    2022-03-21
  • 春天少吃油膩牛羊豬肉!建議中老年人多吃這8樣「勝過吃補品」 營養不貴:常吃少生病

    人一旦過了中年,身體各個器官開始走下坡路,如果不注意飲食保養,那麼到了老年之後,各種潛在的疾病都會冒出來,所以大部分的人在步入中老年後,都十分注重對身心的鍛煉,還有日常的...
    2022-03-17
  • 現在吃最鮮美!春天建議多吃這道「天然養肝菜」 無論多貴都別省:營養好吃

    春天就是「嘗鮮」的季節,尤其是各種春菜,大家都是非常的喜愛。無論是地里的野菜,還是各種春天裡的應季節蔬菜,都是深受大家的喜愛。說道春天裡的味道,不能少的當然就是茼蒿了,有...
    2022-03-16
  • 30個湯每個都煲一次就過年啦!台灣冬天多是濕寒天氣「喝湯補身驅寒」愛喝湯收好

     30個湯每個都煲一次就過年啦!愛喝湯收好! 趕緊學起來喝靚湯吧!!蘿蔔排骨湯原料:白蘿蔔、排骨、薑片,八角,蔥。做法:1、蘿蔔切成每約三厘米厚片;2、排骨飛水,即放...
    2022-01-07
  • 秋冬季節「每晚睡前嚼5粒枸杞」堅持半個月有3大好處「補腎明目」延緩衰老

    平時大家都喜歡用枸杞泡水喝,那你知道枸杞有哪些好處嗎? 現在告訴大家,每晚嚼著吃更多好處哦!歡迎分享 枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功...
    2021-12-28
  • 「冬至補一補」一年精氣足!養生記得多吃「三紅二白」有營養熱量高「防寒暖胃」數九寒天順利過

    冬至一到,意味著正式進入「數九寒天」,一年中最冷的時節來臨了。人們更喜歡吃一些高熱量高營養的食物,給身體提供熱量、抵禦嚴寒。老話說冬至補一補,一年精氣足,冬季是四季中人體...
    2021-12-20
  • 天冷喝薑茶感冒卻加重!醫生警告「亂喝小心反效果」網驚:喝錯多年 5種人別喝「看體質快速辨別」

    隨著天氣忽冷忽熱、日夜溫差大,頭痛感冒的人也跟著變多了,大多數人為了更快好,除了多休息以外,同時也補充維他命C、多喝熱水,甚至泡杯熱呼呼的薑茶來喝,然而,這樣的做法真的對...
    2021-12-16
  • 熬雞湯美味新招!他公開「獨門加飲料煮湯法」好滋味掀風潮 內行人加碼「簡化版輕鬆烹調步驟」超方便又好喝

    「雞湯」是家庭餐桌上相當常見的料理,因為富含營養又美味,在台灣幾乎是沒有人會不喜歡的一道菜!事實上,雞湯的做法也十分多樣,有的人喜歡家香菇,感夠那獨特濃郁的鮮味,有的人則...
    2021-09-16
  • 老中醫養顏秘方!女人一週喝2次「臉色不發黃」50歲像30歲超級簡單 身為女人絕對值得收藏

    多吃滋補的食材,冬天手腳就不冰涼了,女性必喝當歸雞蛋紅糖水: (一星期喝12次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用) 食材: 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g ...
    2021-07-19
  • 狂甩15kg贅肉!飯後必喝一碗水「改變易胖體質 」 皮膚白皙細膩 加上10個瘦身動作「減脂效果更強」

     飯後必喝一碗水,狂甩15公斤贅肉!改變易胖體質,皮膚白皙細膩很多胖MM經常會說:「我喝水都會長胖」。 為什麼喝水都能長胖,是因為你身體屬於寒性體質,這樣就容易肥,推...
    2021-05-19
  • 為什麼40歲後「老得快」?老中醫教你:每周喝一次補回來 想不年輕都難

    人到40歲之後,衰老的狀態就越來越明顯了,這跟身體的內分泌等等都有很大的關係,你知道這種情況到底該怎麼辦嗎?是什麼原因引起的嗎?中醫告訴你,為什麼40歲後老得快,教你每周喝一...
    2021-01-11
  • 冬至前後常吃此菜!葉酸含量高「護肝補鐵」比肉還營養 「簡單家常菜」馬上能上桌

    不到半個月,就要迎來了新的一年!相信大家跟我一樣,今年最強烈的體悟,就是「健康」!健康的身體離不開健康的飲食習慣,大部分人到了冬天胃口特別好,今天就推薦一道營養又便宜的料...
    2020-12-21
  • 蔬菜界的「血管清道夫」找到了!若你愛吃這5種食物 血管會很感激

    隨著年齡越來越大,機體衰老的同時,很多中老年人都面臨著血管阻塞的煩惱,主要原因是人體新陳代謝所產生的垃圾,長時間的堆積在血管壁上,時間久了便會出現血液循環不通暢的現象,進...
    2020-12-02
  • 黏液才是精華!醫師大推「秋葵顧腸胃最佳幫手」營養多 料理注意2大重點「才能保留關鍵精華」

    秋葵是夏季的代表蔬菜之一,雖然是營養滿分的綠色蔬果,但它毛毛的外皮和獨特的黏稠口感,讓很多人不敢輕易嘗試,甚至曾經被評為最討厭的蔬菜!到底秋葵中讓人害怕的黏液是什麼組成的...
    2020-08-14
  • 三伏天就要吃餃子!開胃養生「寓意有福氣」全家都愛吃 「2款家常餃子」營養師卻苦勸:吃了害自己

    俗話說「頭伏餃子二伏面」,隨著伏天的到來,開啟了「蒸籠」模式,各家各戶都開啟了空調、電扇的日子,按照古代順應時節的規矩,入伏後養生該吃餃子。進入伏天後首先吃餃子, 一方面...
    2020-07-22
  • 「番茄搭金針菇」煮湯簡直絕配!酸爽開胃「維生素爆棚」皮膚Q彈水潤 連喝一週人美還顯瘦

    想要好身材,肯定要從兩個方面入手,一個是飲食,一個是運動。吃對了就真的太重要了,今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯,酸爽開胃,超級好喝,重點吃不胖能減脂呢!因為這個酸湯所用...
    2020-07-17
  • 阿公用了「30年的滷蛋配方」風味獨特,味道實在是一流「滷蛋秘訣學起來」

    農村爺爺今年80多歲高齡,爺爺之前在鄉下開店賣滷肉也有30多個年頭了,當時爺爺店裡又有兩大特色美食,就是滷肉跟滷雞蛋,這兩道美食一直是作為爺爺滷肉店的招牌菜,很多老顧客吃了幾...
    2020-06-08
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