香蕉也能配咖啡？日本營養師實測「10天後血壓全下降」　根本天然藥「咖啡濃度是關鍵」：喝錯會有反效果

香蕉除了跟咖啡搭配以外，本身靜置幾天也能有許多好處！等到香蕉出現黑點、黑斑後，味道不僅香甜，更有助於人體消化吸收、代謝的酵素成分會增加，消除疲勞的效果更顯著！出現黑點的香蕉好處不僅如此，就連原本有的葡萄糖也會減少，而有助於整腸的寡糖卻會增加，食用反而不容易造成肥胖和血糖快速升高！

(圖片來源：網路)

香蕉好處很多，但是成熟的速度也非常快，買一串回家沒幾天就過熟了，這時可以考慮把香蕉剝皮後冰進冷凍庫保存！冷凍香蕉不僅非常適合夏天，也不用擔心香蕉過熟壞掉，另一個好方法是，可以做成香蕉料理，天然的果香無論做成菜餚還是甜點都很適合！

大人小孩都愛吃的拔絲香蕉～

(影片來源：美食作家王刚/YouTube)

沒想到香蕉本身好處已經很多，搭配咖啡還能有加乘的效果，只是太濃的咖啡要避開，才不會沒效又傷胃，溫馨小提醒，香蕉本身的熱量不低，再好也不要一次吃過量，腸胃不好的人也不要空腹吃香蕉喲！

資料來源：《早安健康》