「人生後半場」怎麼過?人到50,富養自己,人生大智慧!
如今,滿世界都在談如何富養孩子,
卻甚少有人在講如何富養中老年人。
對待孩子,我們有的是耐心和寬容
而對待父母卻很少回饋同樣的柔情與愛
子女對父母富養,是一種真正的孝順,
中老年人對自己的富養,
則是一種更高超的生活態度
所謂富養,不僅是給自己提供豐厚的物質生活,還要給自己富足的精神生活。如此這樣,晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂!
那麼,我們到底應該需要什麼樣的富養,又應該如何富養自己呢?
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主動表達情緒
中國人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的,而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神,遇事不肯對兒女多言,不願成為拖累,更是很少表達自己內心的情緒。
有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷,對著著身邊的老伴胡鬧一通,作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。
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因此,我們必須學會主動表達自己的情緒,有什麼想法跟子女說出來,偶爾也可以旅旅遊散散心,開闊一下自己的身心,這樣情緒也會更積極、快樂哦!
-02-
養成良好的生活習慣
飯量小,一不小心菜就做多了,於是上頓熱,下頓熱,明明養老金不低,卻因為長期過度節儉吃壞了腸胃。結果省下的菜金都去買了藥,罪也沒少受。
雖然我們從物質匱乏的艱苦年代走過來,深知食物的重要性。但有時候要勇於“浪費”,剩菜剩飯盡量少吃,不要過於虧待自己,我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕。
要堅持鍛煉,每天適當運動40分鐘左右,可以散步、慢跑、跳廣場舞、打太極拳。
要捨得花錢,50塊錢的東西,不要總想著花5塊錢買到,一分價錢一分貨,5塊錢買到的質量肯定也沒那麼好。