有沒有濕氣，看舌頭就知道！學會這4個方法，排濕降燥，遠離熱濕寒濕！

舌頭是我們生活中不可缺少的東西，我們要靠舌頭吃飯，我們還要靠舌頭說話，可以說沒了舌頭我們的生活就會變得一團糟糕。

其實通過舌頭還可以看出我們身體有沒有得病，上了年紀的老中醫一看你的舌頭就知道你的身體出了什麼問題，如果身體裡面存了濕氣的話，也是可以通過舌頭看出來了，下面就讓我們來學習一下吧。

有沒有濕氣，看看舌頭就知道！

1、舌頭比其他人大且胖

身體有濕氣的人其實可以通過舌頭看出來，舌頭會比其他人看起來大， 舌頭胖胖的，舌頭中間有明顯的凹陷，這就是體內有濕的表現，舌頭被濕氣撐胖了，撐大了。

2、舌頭上有白膩的舌苔

舌頭有比較多白白的舌苔，看起來滑溜溜的，這也是體內有濕氣的表現，這種舌苔人人身體有寒，脾虛，而且濕氣還重。

3、舌頭上有黃膩的舌苔

舌頭上舌苔是黃色的，舌苔上還能看到一點倒刺，這也是體內有濕的一種表現，這種舌苔是因為陽氣不足，痰多，身體有熱，加上身體濕氣重引起的。

4、舌頭邊緣有明顯的齒痕

除此之外，身體裡面有濕氣的人，最明顯的特徵及時舌頭的邊緣處有非常明顯的齒痕，這是由於濕氣重，舌頭變大變胖之後，就會撞到牙齒，形成齒痕舌。

4個方法，排濕降燥，痰濕寒濕拜拜！

1、冬瓜燉排骨

所需材料：冬瓜300g，排骨500g，紅棗2-4粒，小香蔥少許。

烹飪手法：冬瓜去皮之後切成小塊，塊盡量大一些，否則容易燉爛，排骨淘洗兩三遍之後弄乾淨就可以了，把冬瓜，排骨，紅棗一起放到砂鍋裡面，加水，放入適量的鹽，味精，蓋上蓋子，期間不要開蓋子，中火煮上1.5-2個小時打開蓋子，丟一些香蔥就可以了。

適合人群：冬瓜的果肉有不錯的化痰，清熱的效果，配上豬排骨滋補陽氣，適合痰多，陽氣不足的人食用。

2、涼拌水芹

所需材料：水芹300g，小番茄1-2個，醋適量，鹽適量，味精適量。