好神奇!我媽媽試了一週,膝蓋真的不痛了!連腰痠都好了!竟然只靠這個東西···
從前面分開往後面合起來做 36 圈,
再反過來從後面分開往前面合起來做 36 圈,
最後再拍 36 下。
這個操我堅持做了很長一段時間(大約有二、三年之久)。
後來膝蓋骨一點都不痛了。
一直到現在都很好。
我的腰椎盤穾出病發作,也是用這種方法,
米和鹽混合炒熱,熱敷。
長期睡比較硬的床墊,
在腰不痛的時候常活動活動腰,
左扭扭,右扭扭。
但每邊次數都一樣,所以到現在我的腰也很少痛。
準備五六斤粗鹽(俗稱大粒鹽),
一大塊薑(薑的用量依人而異,風濕的,
能忍受的,可以用一斤,最少 2 兩),
一棵大蔥白,一個裝鹽的布袋子
(毛巾做的也行,透氣要好)。
把薑和蔥切片,鹽可以重複用,
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薑可以反覆用兩次,蔥用後棄之,下次再用新的。
鹽,可用鍋炒至啪啪響,大約耗時 10 分鐘,
倒在薑蔥片上,然後揀出薑蔥片,
將鹽裝入布袋,即可熱敷。
如果家裡有微波爐,則省事得多,
溫度低檔 5 分鐘即可,可隨時加熱,
那薑蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱,
取出後熱敷。
這裡要注意的是,為避免燙傷,
在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等,
然後隨著溫度的下降一層層往下撤,
如果感覺不夠熱,可讓家人幫助再次加熱。
如果你採用仰臥姿勢自己操作,
鹽袋下面要墊一層塑料,以免弄濕被縟。
還有,熱敷部位的順序,
一定是從小腿開始(此處可以直接把小腿擔在鹽袋上),
然後一點點往上移動,
尤其是後背的各穴位,不能落下,直至大椎,
別忘了,最後再轉到正面小腹處熱敷,
這樣,全身的經絡基本上就都打通了,
病痛也就離你而去了。
這種療法,即使是正常人, 也應該作為保健,經常使用, 尤其是冬季,更需要熱敷。
貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,
保健功效也會因每人體質的不同而有差異,
若有疾病困擾,還是要就醫, 尋求專業諮詢喔!