【5分鐘按摩膝蓋復健法】 爬樓梯膝蓋再也不會痛!常常慢跑、登山的人更要一起做! 浩浩 2018-04-03 檢舉 每天起床后, 用5分鐘做此簡易的按摩膝蓋運動, 就可讓你的膝蓋, 保持健康, 不受運動傷害。 做完跪膝按摩后,再到戶外樹下做15分鐘有氧體操: 如此就能讓身體輕鬆,精神飽滿。 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements Advertisements 編輯精選推薦 More + 家庭主婦福音!34個常備菜譜,客人來了都不怕 征服日本最帥男人!回顧工藤靜香「年輕神仙巔峰美顏」 罕見小露性感「露肩洋裝絕美身影」太迷人❤️ 足底按摩!把一根「棍子」踩在地上滾10分鐘「改善肩膀疼痛」對肝不好、熬夜的人很好 每天晚上揉這裡,男人越揉越強壯,女的越揉越年輕! 德馨守身20年「和前夫復合又分手」 「2兒女學業有成」為母滿足私下超保守 富貴竹千萬不要亂擺放!只有選對了位置,財運才會到來 盤點全台7、8年級生「當時沒燙就落伍」的流行髮型 尤其「這款最中二」根本是黑歷史! 住賓館害怕有針孔攝像頭?教你一招,用手機1秒找出攝像頭的位置 【內附教導使用方法】 正月十二,12位佛菩薩賜你「12個吉祥咒語」太有福了! 每天堅持墊墊腳,走上百步祛病人不老!(附墊腳要訣) 很多人「吃素」都只是走形式?星雲大師:這種方式才正確! 小腿上一直有不癢的紅點和蛇皮,竟然是身體的警訊!很多人都有,一定要注意! 「把牙膏抹在鑰匙」太實用了「學會了能省下不少錢」趕緊試一試 小心!血栓堵在「這裡」最致命!教你「這幾招」防血栓,每天只需花10秒 紅糖加一物,大量排除體內垃圾,掃除血毒腎毒!不吃太虧啦~ 洗衣機排水管直接插地漏?老師傅一進門就說錯了,可惜沒有早點知道