一打噴嚏、咳嗽就漏尿？這是身體出問題了！大多女人避無可避

自從生了孩子後，我經常會「漏尿」。一開始就打噴嚏、咳嗽時偶爾漏。後來走路一快、說話一大聲或一提重物時，也會漏，而且越來越頻繁、忍都忍不住。

我問過我老公，他並沒這個問題。請問為啥女的容易漏尿？能治能防嗎？

首先告訴你，你這個問題很常見，不用太過擔心。

女性人群中，約23%~45%有不同程度的尿失禁，7%左右症狀明顯，其中半數是壓力性尿失禁。壓力性尿失禁的發生和許多因素有關。例如：

女性生產後，骨盆肌肉韌帶鬆弛，若休息不好或過早負重，便會誘發；

產傷修復不良或產子較多，容易導致盆底肌肉筋膜缺陷，也容易使產婦遭受「漏尿」之苦；

女性進入更年期後，體內雌激素減少，尿道及膀胱頸黏膜萎縮，造成封閉尿道的力量變弱，也會引發尿失禁；

糖尿病和肥胖者日益增多，也推高了尿失禁的發病率。

其實，壓力性尿失禁是一種易發生、易診斷、易治癒的疾病。正視它，及時就診是關鍵。

一般來說，輕中度患者通過盆底肌訓練、輔助裝置、生物反饋治療和藥物治療等，症狀多能改善。重度患者，可以通過手術來解決。

其實比起治療，預防尿失禁更重要。一般來說，女性30歲後，尤其在產後，就要格外注意預防尿失禁。

預防方法：平時除了減肥、不憋尿和預防便秘外，建議大家經常做凱格爾運動。

凱格爾運動的具體方法就如憋大便、憋小便一樣，先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮5～10秒，再放鬆10～20秒。重複100~200次。

年紀輕輕的咋會子宮脫垂？還會尿失禁？怎麼預防？聽聽我們婦二科副主任醫生古會群怎麼說。

女性骨盆底主要是由骨盆、肛提肌、會陰肌肉以及盆腔內筋膜組成的，盆底肌肉像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官。

女性懷孕時子宮重量日益增加，盆底肌肉也就處於持續受壓中而逐漸鬆弛，加上生產時盆底支持結構也受到了損傷。

據了解，譚女士生寶寶是順產的，在坐月子時蹲著給娃洗澡、洗衣服、換尿片、樣樣沒落下，再加上頻繁起夜睡眠不足，精神狀態不好，體質大不如前，當她咳嗽或者走路時，腹部壓力增加，支持組織中的薄弱部分不能抵抗慢性重力作用，「吊床」鬆弛，恥骨尿道韌帶和恥尾肌的收縮不能再牽拉陰道，不能有效關閉尿道，從而導致子宮脫垂和尿失禁。

什麼是子宮脫垂

子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出於陰道口以外，常合併有陰道前壁和（或）後壁膨出。陰道前後壁又與膀胱、直腸相鄰，因此子宮脫垂還可同時伴有膀胱尿道和直腸膨出。子宮脫垂與支持子宮的各韌帶鬆弛及骨盆底托力減弱有關，因此多見於多產、營養不良和體力勞動的婦女。

簡單地說，就是子宮周圍那些連接支撐子宮的組織，因各種原因支撐不住子宮時，子宮就從正常的位置沿陰道下降了。

發病原因

1. 分娩損傷

是子宮脫垂的主要原因

2.腹壓增加

慢性便秘或咳嗽，腹水或腹型肥胖等

3.盆底組織發育不良或退行性變

即使年輕、未婚、未孕亦可發生子宮脫垂。

4.絕經