壽命短的人！吃飯常有「5個共性」　若你都沒有「恭喜身體還不錯」必會長壽

第三，壽命短的人，吃飯時都愛酗酒

很多人無酒不歡，吃飯時一定要喝酒，少則半斤八兩，多的時候可能超過一斤多，而且特別喜歡喝高濃度的白酒。

喝酒有害健康，酗酒對健康的損害就更大了。

長期喝酒，會增加多種癌症的發病率，《柳葉刀-腫瘤學》發表一項來自IARC領銜的全球大型研究，對飲酒導致全球癌症負擔的最新評估表明，2020年有74萬例新發癌症可歸因於飲酒，即便是適度飲酒（每天兩杯左右），一年也導致了超過10萬例新發癌症。從癌症類型來看，酒精相關新發癌症中，絕對病例數最多的是食管癌（18.97萬例）、肝癌（15.47萬例），其次是乳腺癌（9.83萬例）、結腸癌（9.15萬例）、唇和口腔癌（7.49萬例）、直腸癌（6.51萬例）、咽癌（3.94萬例）、喉癌（2.76萬例）。

除了與癌症的發病有關外，長期飲酒還會導致心腦血管的發病率增加。

第四，壽命短的人，吃飯時都愛吃高鹽飲食

你每天攝入的鹽超標了嗎？

相信很多人都點點頭，鹽吃得太多，其實對健康一點好處都沒有，高鹽飲食是誘發高血壓的罪魁禍首，而高血壓又是導致心腦血管疾病的元兇。

世界衛生組織建議，成人每日的食鹽量不能超過六克，然而很多人每天的食鹽量要超過12克甚至更多。

第五，壽命短的人，吃飯時都愛吃高脂肪食物

很多人吃飯的時候特別油膩，頓頓都是肥肉，而且動物內臟和動物油都特別愛吃，要告訴大家的是，這樣吃對健康是非常不利的。

吃得東西太油膩，很容易升高血脂，誘發心腦血管疾病，對健康是極為不利的。

文章參考：搜狐