48歲阿姨「洗澡後腦梗」3小時送命！醫忠告：洗澡時「2件事多注意」...

48歲的張媛是個熱情的國文教師，從未想過平常的一次洗澡、會改變她的命運... 這天，她像往常一樣結束一整天教學，滿心期待回家放鬆一下，張媛決定泡個熱水澡，緩解一天的疲勞。然而，沒人能預料洗澡後、她竟突發腦梗，僅僅三小時便去世。

張媛的突然去世、引起了一陣騷動，她的主治醫生李醫師，是一位經驗豐富的神經科醫生，面對這種突如其來的悲劇，李醫師有必要向社區居民普及一些常被忽略的健康常識，尤其是關於洗澡時、兩個重要注意事項。

首先，李醫師強調了溫度的重要性，他解釋，洗澡水溫度過高、會導致血管急劇擴張，對心臟和血管系統造成不小壓力。對於像張媛這種年紀稍大的人，特別是那些已有高血壓或心血管疾病者，過熱的水溫更是一種不必要的風險。

李醫師詳細講述，合適的水溫建議在37到40攝氏度間，這樣可以有效避免對身體造成劇烈影響。其次，李醫師提到了洗澡時間的控制，他指出，長時間浸泡會導致身體內的血液循環減慢，從而引起頭暈、甚至暈倒。

他建議，洗澡時間不宜超過20分鐘，尤其是在使用較熱的水，透過這種方式，可以減少因循環不良而引起的健康問題。李醫師還提出一個有趣的觀點，那就是洗澡時的呼吸方式。他認為，許多人在洗澡時不自覺地會屏住呼吸，尤其是在用冷水衝澡或是頭部浸水時。