血管堵塞的人,晚上睡覺會有3個表現,若佔1個,都要去查一查
常言道:血管不好,百病纏身!
一旦血管發生堵塞,無論堵塞在哪個部位,都會對人體造成嚴重危害!
所以,人們常說「人與動脈同壽」!
那麼,如果血管堵塞,會有哪些表現呢?
血管堵塞的人,晚上睡覺會有3個表現,若佔1個,都要去查一查!
一、睡時腳冰涼
當自身出現下肢動脈硬化時,一般會導致腿部血管變窄、供血不足,睡覺時會出現腿麻、發涼等感覺。這些癥狀很容易被忽視。
此時,可以用手摸一下腳背上,正中高點的脈搏,若能摸到脈搏,說明動脈血一直通到腳背。
Advertisements
若是沒摸到,說明你的血管有堵塞了。
二、睡時流口水
如果平時沒有睡覺流口水的情況,但是突然發生這種情況了,除了警惕口腔疾病以外,就要警惕是中風的信號了。
此時一定要觀察,是不是一直單側流口水,照鏡子看自己是否有口角歪斜、眼睛閉合不嚴等癥狀,以此來確定是否是血管堵塞腦部造成的。
Advertisements
三、睡時胸悶氣短
血管堵塞,可發生在心臟和肺部,當心臟血管發生堵塞時會引起胸悶、胸痛,尤其是有冠心病、高血壓的人格外注意。
另外,當肺部血管堵塞時,還會影響供氧,導致身體出現呼吸急促、氣喘的表現,是「肺栓塞」的信號。
想要血管健康,遠離三類食物
Advertisements
1、高脂食物
臨床上,很多心腦血管疾病都與高脂肪攝入有關。
過多的脂肪攝入體內,甘油三酯容易堆積在血管壁上,導致脂質斑塊形成,最終使血管變硬變脆。
一旦血管中脂肪堆積過多,還會導致血液粘稠,加重血管堵塞,進而形成血栓!
2、高糖食物
血管堵塞的人, 一定要注意,遠離高糖食物。
因為,糖分,是碳水化物的主要來源,而碳水化合物本身,又可以直接轉化為內源性甘油三酯,導致血粘稠度增加,使血管堵塞,病情加重。
Advertisements
3、高鹽食物
國外研究發現,吃完含鹽量多的食物,在短短30分鐘后,血管擴張能力就會受到影響,容易導致心臟受傷。
若長期高鹽飲食,會誘發高血壓,而血管持續處於擴張狀態,血管會變硬、變脆,失去彈性。
血管堵沒堵,在家測試就知道!
Advertisements
做法:緊握拳頭放在胸前,保持30秒左右,之後鬆開觀察手掌顏色變化。
鬆開后,拳頭顏色迅速恢復,不超過3秒,說明你的血管很健康,血流通暢。
如果鬆開拳頭后,需要較長時間才能恢復原有顏色,一般超過5秒,嚴重者超過10秒;
說明血管彈性不佳,有堵塞的情況,要小心動脈硬化和三高問題。
記住「三個字」血管不堵,血液暢通無阻!