白露時節最要護好腸胃!飲食得注意3點,愛吃海鮮的人尤其要注意
今天是二十四節氣中的白露。
北京中醫醫院副院長王國瑋表示,白露是典型的秋天的節氣,從這天開始露水一天比一天重,最後凝結成霜,因而稱為白露。
白露是24節氣裡的第15個節氣,白露這個節氣實際上是氣溫開始轉涼的象徵,當然全國大地是不一樣的,南方可能要比北方晚半個月。
北方這時候,早晚確實天氣轉涼了,大雁南飛,讓人感到了由夏到秋的季節的一種轉換。
白露時節
白露是真正秋天的開始,今天我們的題目是講,白露時節護腸胃。
白露時節護腸胃
為什麼白露時節要特別注意養護腸胃呢?
這是因為,夏天三個月消耗過大,影響了腸胃的消化吸收,夏天出汗較多,津液損耗會過大,晝長夜短,人們的工作時間在無形中延長,所以造成消化功能也是經歷了嚴峻的考驗。
二是補充不足,這是為什麼呢?因為夏天人們都有苦夏的感覺,所以往往吃飯愛湊合,造成了營養的缺乏和營養的不均衡。
第三是過食寒涼損傷了脾胃。
所以在白露節氣到的時候,我們更多是要養護我們的胃腸,來修補夏天三個月對胃腸的摧殘。
第一、吃海鮮要充分的加熱,盡量少吃生的海鮮。
第二、吃海鮮要注意加生薑,這是中國人的智慧,也是中醫的一些理論作為支撐的一種食療養生的方法。