備受肩周炎折磨多年，沒想到一根筷子幫助緩解疼痛，肩膀慢慢不疼了！

2、搓上兩三分鐘氣血舒活後，開始通肩膀的經絡小腸經。

3、用兩個手的小魚際夾住筷子的方頭，來回搓。

4、雙手抬起來，看自己能舉到哪個位置，舉到感覺到疼就停在這個位置來回搓。

5、等搓著搓著氣血通了，不疼了就再往上舉高一點。

6、一直到最後能把手舉起來，肩膀的氣血就通暢了，人也會舒服很多。