枸杞別只泡水喝！分享3種喝法「營養翻倍」現在知道還不晚

枸杞是一種名貴的藥材，也是一種很好的滋補品。枸杞中含有維生素C、磷、鐵等多種營養元素，可以用來入藥、泡酒、泡茶，經常飲用枸杞茶可以強身健體。

枸杞都有哪些好處呢？

提高機體免疫功能

食用枸杞的時候可以提高機體的免疫力，可以是身體慢慢的恢復，還能夠提高身體的抗病能力，增強身體對一些有害刺激的適應能力。

具有抗癌作用

枸杞可以有效的抑制癌細胞的生成和擴散，在臨床試驗種表明，枸杞的葉子可以泡茶，可以改善老年人的免疫功能和生理功能，可以延緩身體的衰老。

顯著的明目作用

用枸杞泡水和有著不錯的明目的效果，枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，還有維生素B、維生素C等營養元素，所以有著明目的功效。在古代的時候，很多醫者都會用枸杞來枝條腎虧腎虛的症狀，像是現在很多上班族，每天都要盯著電腦盯很久，用枸杞來泡點水喝，可以起到明目的作用。

抗疲勞作用

枸杞可以增加肌糖原，從而提高人體的活力，有著抗疲勞的作用。

枸杞都可以配合哪些食物來吃呢？

枸杞+紅棗泡水