洋蔥和它一起炒著吃，控制三高，預防動脈硬化，平時多吃哦

2.把切好的肉放料酒、生抽，澱粉和少許鹽用手抓勻腌制十分鐘。

3.鍋中倒適量油，燒熱後把腌好的肉倒入鍋中翻炒。

4.肉炒熟後把洋蔥絲倒進去翻炒均勻。

5.放入適量的鹽和雞精炒勻即可。

功效：

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養血，滋陰潤燥的功效。

洋蔥炒肉片具有健脾開胃，預防前列腺疾病、預防高脂血症、抗癌，預防動脈硬化等功效。

遠離血管硬化，從現在做起！

無論藥物效果再好、手術再小，都沒有預防血管硬化好。雖然，血管硬化無法完全避免，但下面這幾點能最大可能地延緩血管硬化的出現。

1. 積極控制三高

有研究表明高脂血症、高血壓、吸煙三個因素可以使患病的風險增加 7 倍。所以對於有三高的朋友，一定要控制好血壓、血糖、血脂。

2. 堅決戒煙

主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等，增加血管硬化的風險。

3. 低鹽低脂飲食

保證低鹽低脂飲食：少吃飽和脂肪酸和動物油脂，比如動物油、動物內臟等；少吃鹽，保證每天食鹽不超過 6 克，即一啤酒瓶蓋。

4. 不能亂吃藥

一切預防、治療用藥都必須在醫生的指導以及定期監測下進行，胡亂吃藥會對身體帶來傷害。

白頭髮過多，千萬別忽視了，小心動脈硬化！生活中常吃洋蔥，血管軟下來，讓動脈硬化離你遠遠的。

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