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  • 為什麼40歲後「老得快」?老中醫教你:每周喝一次補回來 想不年輕都難

    人到40歲之後,衰老的狀態就越來越明顯了,這跟身體的內分泌等等都有很大的關係,你知道這種情況到底該怎麼辦嗎?是什麼原因引起的嗎?中醫告訴你,為什麼40歲後老得快,教你每周喝一...
    2021-01-11
  • 冬至前後常吃此菜!葉酸含量高「護肝補鐵」比肉還營養 「簡單家常菜」馬上能上桌

    不到半個月,就要迎來了新的一年!相信大家跟我一樣,今年最強烈的體悟,就是「健康」!健康的身體離不開健康的飲食習慣,大部分人到了冬天胃口特別好,今天就推薦一道營養又便宜的料...
    2020-12-21
  • 蔬菜界的「血管清道夫」找到了!若你愛吃這5種食物 血管會很感激

    隨著年齡越來越大,機體衰老的同時,很多中老年人都面臨著血管阻塞的煩惱,主要原因是人體新陳代謝所產生的垃圾,長時間的堆積在血管壁上,時間久了便會出現血液循環不通暢的現象,進...
    2020-12-02
  • 黏液才是精華!醫師大推「秋葵顧腸胃最佳幫手」營養多 料理注意2大重點「才能保留關鍵精華」

    秋葵是夏季的代表蔬菜之一,雖然是營養滿分的綠色蔬果,但它毛毛的外皮和獨特的黏稠口感,讓很多人不敢輕易嘗試,甚至曾經被評為最討厭的蔬菜!到底秋葵中讓人害怕的黏液是什麼組成的...
    2020-08-14
  • 三伏天就要吃餃子!開胃養生「寓意有福氣」全家都愛吃 「2款家常餃子」營養師卻苦勸:吃了害自己

    俗話說「頭伏餃子二伏面」,隨著伏天的到來,開啟了「蒸籠」模式,各家各戶都開啟了空調、電扇的日子,按照古代順應時節的規矩,入伏後養生該吃餃子。進入伏天後首先吃餃子, 一方面...
    2020-07-22
  • 「番茄搭金針菇」煮湯簡直絕配!酸爽開胃「維生素爆棚」皮膚Q彈水潤 連喝一週人美還顯瘦

    想要好身材,肯定要從兩個方面入手,一個是飲食,一個是運動。吃對了就真的太重要了,今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯,酸爽開胃,超級好喝,重點吃不胖能減脂呢!因為這個酸湯所用...
    2020-07-17
  • 阿公用了「30年的滷蛋配方」風味獨特,味道實在是一流「滷蛋秘訣學起來」

    農村爺爺今年80多歲高齡,爺爺之前在鄉下開店賣滷肉也有30多個年頭了,當時爺爺店裡又有兩大特色美食,就是滷肉跟滷雞蛋,這兩道美食一直是作為爺爺滷肉店的招牌菜,很多老顧客吃了幾...
    2020-06-08
  • 最好吃的5種馬鈴薯做法「黑椒雞肉烤馬鈴薯 狼牙馬鈴薯」你肯定有一種也沒試過

    今天分享馬鈴薯的五種創意吃法,馬鈴薯控收藏吧 馬鈴薯是一種神奇的食材,主食材是馬鈴薯,卻能做出非常之多的菜式來,而我們已經掌握的做法,還只是冰山一角呢!今天就給大家介...
    2020-06-08
  • 早上愛吃煮雞蛋的人「長壽不會遠離你」但切記兩種情況不要吃,早知早好

    早餐吃飽很重要,很多年輕人卻忽略了,早餐不能省,吃一些麵包,雞蛋都是好的。大家記住哦,多吃一點補充蛋白質!不要因為你年輕,身體素質好,扛得住。等年紀到了,這些不良生活習慣...
    2020-06-03
  • 天氣熱粽子難保存?教你「放進冰箱前」多一招 再退冰「吃起來像剛包好的」

    每當端午節來臨,粽子也是必不可少的,因為粽子的美味,多數家庭每次會包很多的粽子,粽子包多了,肯定會吃不完。現在天氣又炎熱,如果把粽子放在外面放兩三天就會變餿了。很多人也會...
    2020-05-29
  • 日本主婦教你妙招「快速讓蛤蜊吐凈泥沙肉又鮮」  不需要加鹽15分鐘內「把沙吐出來」煮湯超清澈:再也不怕滿嘴沙

    原來只要這樣做就讓蛤蜊把沙吐光光了1 大家都知道在烹煮蛤蜊前必須先讓蛤蜊吐沙,不然在食用時不僅會破壞風味還會吃得滿嘴沙子。有些人會用鹽水浸泡,也有些人會將時間拉長,將蛤蜊泡...
    2020-05-13
  • 別只會做純蒸蛋!教你「創意蒸蛋料理」超簡單 「海鮮、水果都能加入」營養又美味

    說到蛋料理,簡單一點的就是水煮蛋、炒蛋、荷包蛋,但難一點的還有蒸蛋。蒸蛋滑滑嫩嫩的,很多人都喜歡吃。今天小編就給大家整理了10款蒸蛋的方法,希望大家吃蒸蛋也能吃出不同的花樣...
    2020-04-24
  • 老母親煮50多年豬肝湯「不腥不膻」的秘訣! 原來一碗水最關鍵,學會了豬肝「脆嫩爽口」

    記得小時候村裡每家每戶基本上都會養豬,等到豬可以宰殺的時候,都是讓賣豬肉來家裡殺,然後現場稱斤賣掉。依稀能記得要賣豬的那天早晨,全家人都是凌晨3點多起來,母親要燒一大桶熱...
    2020-04-22
  • 1塊豆腐加1塊南瓜!不用一滴油來煮,好喝有營養

    簡單快捷又營養、1分鐘學會,今天的做法豆腐加了南瓜,變得更加美味。豆腐湯是一道傳統的以豆腐作為主材配以其他食材烹製的湯料理。營養豐富、低脂肪、低熱量、古往今來廣受歡迎。豆...
    2020-02-21
  • 太忙沒時間做減脂餐?教你這個備餐法「上班前10 分鐘簡單地炒熟」一天搞定1周的工作減脂餐

    教大家做減脂餐,吃對了才會瘦得健康對於上班族及健身黨來說,想準備營養豐富又省時美味的飯菜,但力不從心啊!如果你也有這種痛苦,那不妨試試「meal prep(備餐法)」——周末抽出...
    2020-02-17
  • 【煲雞湯的5個小技巧】想把雞湯煮的味香濃郁,按我的做法「煮出來的雞湯肯定好喝十倍」

    雞湯大家肯定都做過,覺得很簡單,市場買回來剁好,加水和蔥姜,一起煮就好了。 其實,要想把雞湯煮的味香濃郁,要試試我下面提到的幾個小技巧,按我說的做,你煮出來的雞湯肯定...
    2020-02-14
  • 「大蔥加大棗」腰酸背疼都趕走,萬人驗證,家裡有腰腿疼的存

      現代人因為工作比較辛勞,越來越多的人彎腰腰疼,這是一種很不好的現象。這說明我們的腰部健康已經存在著問題。  那麼日常生活中,導致彎腰腰疼的原因有哪些呢...
    2020-01-30
  • 每天早上沖泡一杯「檸檬薑絲蜂蜜茶」洗洗腸道「一周瘦2-3kg」粗糙皮膚都變嫩了

    一年四季都是排毒的最佳季節,所以在夏天沒有瘦下來的朋友,可以趁現在好好洗洗腸道,清理體內垃圾,告別贅肉。檸檬薑茶中的生薑能刺激胃黏膜,促進血液循環,對於手腳冰涼的女性來說...
    2020-01-30
  • 蒸地瓜小秘訣!蒸出來的地瓜軟糯香甜,每頓能吃兩個

    蒸地瓜,很多人都喜歡吃,但是如何蒸出軟糯香甜味道好吃的地瓜,也是有講究的!只要學會這個笨方法,蒸出來的地瓜,全家人都搶著吃,一起來看看是什麼笨方法吧,然後再將地瓜對半切開...
    2020-01-30
  • 10個柳橙半個檸檬!教你柳橙果醬做法,清甜可口 夾吐司超好吃

    這次教大家做柳橙果醬,清甜可口,夾吐司超好吃,閑話不多說,一起來看看詳細做法吧!1,準備食材:柳橙10個,檸檬半個,細砂糖適量。2,柳橙清洗乾凈,切開將果皮與果肉分開,果肉去...
    2020-01-27
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