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黏液才是精華！醫師大推「秋葵顧腸胃最佳幫手」營養多 料理注意2大重點「才能保留關鍵精華」
秋葵是夏季的代表蔬菜之一，雖然是營養滿分的綠色蔬果，但它毛毛的外皮和獨特的黏稠口感，讓很多人不敢輕易嘗試，甚至曾經被評為最討厭的蔬菜！到底秋葵中讓人害怕的黏液是什麼組成的... -
三伏天就要吃餃子！開胃養生「寓意有福氣」全家都愛吃 「2款家常餃子」營養師卻苦勸：吃了害自己
俗話說「頭伏餃子二伏面」，隨著伏天的到來，開啟了「蒸籠」模式，各家各戶都開啟了空調、電扇的日子，按照古代順應時節的規矩，入伏後養生該吃餃子。進入伏天後首先吃餃子， 一方面... -
「番茄搭金針菇」煮湯簡直絕配！酸爽開胃「維生素爆棚」皮膚Q彈水潤 連喝一週人美還顯瘦
想要好身材，肯定要從兩個方面入手，一個是飲食，一個是運動。吃對了就真的太重要了，今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯，酸爽開胃，超級好喝，重點吃不胖能減脂呢！因為這個酸湯所用... -
阿公用了「30年的滷蛋配方」風味獨特，味道實在是一流「滷蛋秘訣學起來」
農村爺爺今年80多歲高齡，爺爺之前在鄉下開店賣滷肉也有30多個年頭了，當時爺爺店裡又有兩大特色美食，就是滷肉跟滷雞蛋，這兩道美食一直是作為爺爺滷肉店的招牌菜，很多老顧客吃了幾... -
最好吃的5種馬鈴薯做法「黑椒雞肉烤馬鈴薯 狼牙馬鈴薯」你肯定有一種也沒試過
今天分享馬鈴薯的五種創意吃法，馬鈴薯控收藏吧 馬鈴薯是一種神奇的食材，主食材是馬鈴薯，卻能做出非常之多的菜式來，而我們已經掌握的做法，還只是冰山一角呢！今天就給大家介... -
天氣熱粽子難保存？教你「放進冰箱前」多一招 再退冰「吃起來像剛包好的」
每當端午節來臨，粽子也是必不可少的，因為粽子的美味，多數家庭每次會包很多的粽子，粽子包多了，肯定會吃不完。現在天氣又炎熱，如果把粽子放在外面放兩三天就會變餿了。很多人也會... -
日本主婦教你妙招「快速讓蛤蜊吐凈泥沙肉又鮮」 不需要加鹽15分鐘內「把沙吐出來」煮湯超清澈：再也不怕滿嘴沙
原來只要這樣做就讓蛤蜊把沙吐光光了1 大家都知道在烹煮蛤蜊前必須先讓蛤蜊吐沙，不然在食用時不僅會破壞風味還會吃得滿嘴沙子。有些人會用鹽水浸泡，也有些人會將時間拉長，將蛤蜊泡... -
別只會做純蒸蛋！教你「創意蒸蛋料理」超簡單 「海鮮、水果都能加入」營養又美味
說到蛋料理，簡單一點的就是水煮蛋、炒蛋、荷包蛋，但難一點的還有蒸蛋。蒸蛋滑滑嫩嫩的，很多人都喜歡吃。今天小編就給大家整理了10款蒸蛋的方法，希望大家吃蒸蛋也能吃出不同的花樣... -
老母親煮50多年豬肝湯「不腥不膻」的秘訣！ 原來一碗水最關鍵，學會了豬肝「脆嫩爽口」
記得小時候村裡每家每戶基本上都會養豬，等到豬可以宰殺的時候，都是讓賣豬肉來家裡殺，然後現場稱斤賣掉。依稀能記得要賣豬的那天早晨，全家人都是凌晨3點多起來，母親要燒一大桶熱... -
1塊豆腐加1塊南瓜！不用一滴油來煮，好喝有營養
簡單快捷又營養、1分鐘學會，今天的做法豆腐加了南瓜，變得更加美味。豆腐湯是一道傳統的以豆腐作為主材配以其他食材烹製的湯料理。營養豐富、低脂肪、低熱量、古往今來廣受歡迎。豆... -
太忙沒時間做減脂餐?教你這個備餐法「上班前10 分鐘簡單地炒熟」一天搞定1周的工作減脂餐
教大家做減脂餐，吃對了才會瘦得健康對於上班族及健身黨來說，想準備營養豐富又省時美味的飯菜，但力不從心啊！如果你也有這種痛苦，那不妨試試「meal prep（備餐法）」——周末抽出... -
【煲雞湯的5個小技巧】想把雞湯煮的味香濃郁，按我的做法「煮出來的雞湯肯定好喝十倍」
雞湯大家肯定都做過，覺得很簡單，市場買回來剁好，加水和蔥姜，一起煮就好了。 其實，要想把雞湯煮的味香濃郁，要試試我下面提到的幾個小技巧，按我說的做，你煮出來的雞湯肯定... -
「大蔥加大棗」腰酸背疼都趕走，萬人驗證，家裡有腰腿疼的存
現代人因為工作比較辛勞，越來越多的人彎腰腰疼，這是一種很不好的現象。這說明我們的腰部健康已經存在著問題。 那麼日常生活中，導致彎腰腰疼的原因有哪些呢... -
每天早上沖泡一杯「檸檬薑絲蜂蜜茶」洗洗腸道「一周瘦2-3kg」粗糙皮膚都變嫩了
一年四季都是排毒的最佳季節，所以在夏天沒有瘦下來的朋友，可以趁現在好好洗洗腸道，清理體內垃圾，告別贅肉。檸檬薑茶中的生薑能刺激胃黏膜，促進血液循環，對於手腳冰涼的女性來說... -
蒸地瓜小秘訣！蒸出來的地瓜軟糯香甜，每頓能吃兩個
蒸地瓜，很多人都喜歡吃，但是如何蒸出軟糯香甜味道好吃的地瓜,也是有講究的！只要學會這個笨方法，蒸出來的地瓜，全家人都搶著吃，一起來看看是什麼笨方法吧，然後再將地瓜對半切開... -
10個柳橙半個檸檬！教你柳橙果醬做法，清甜可口 夾吐司超好吃
這次教大家做柳橙果醬，清甜可口，夾吐司超好吃，閑話不多說，一起來看看詳細做法吧！1，準備食材：柳橙10個，檸檬半個，細砂糖適量。2，柳橙清洗乾凈，切開將果皮與果肉分開，果肉去... -
10款懶人早餐「一分鐘學會一樣」簡單易上手「營養好吃」連吃一周都不膩不重複
早餐吃飽了才有精神過好一整天，不耽誤學習和工作，收藏吧一日之計在於晨，早餐一定要吃好。天熱的時候，能夠睡個懶覺才是標配，那麼懶覺和早餐怎麼才能兼得呢？今天給大家介紹10款懶... -
冬天喝什麼最溫暖？5款湯「天冷喝正好」，還能順便補身
寒冷的冬天，來一碗熱乎乎的湯，是最舒服的事了，那冬天喝什麼湯最養生呢？今天跟大家分享5款適合冬天喝的養生湯。1、羊肉湯功效： 羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒。一般對於身體虛弱，... -
「薏米加山楂」幫助一週「體重降2-4公斤」腰圍變細「皮膚變白」緩解口臭的好方法
山楂是一種日常的食材，製作成各種食物，乾山楂泡水也能開胃消食。薏米用於煲湯煮粥都不錯，可以清熱祛濕。這兩者都有減肥的功效，結合起來效果更是厲害。今天就給大家介紹一種方法—... -
胃口不好吃不下飯「教你15道冷盤的做法」開胃又下飯，15天不重樣
現在的天氣炎熱，中午都沒有胃口了。想吃一點開胃的家常菜！今天分享了15款冷盤的家常做法，每一款都是老百姓飯桌上常見的美食，看看你最喜歡哪一款吧~1、涼拌皮蛋涼拌皮蛋的做法：首...