多吃滋補的食材，冬天手腳就不冰涼了，女性必喝當歸雞蛋紅糖水： (一星期喝12次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用) 食材： 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g ...

 飯後必喝一碗水，狂甩15公斤贅肉！改變易胖體質，皮膚白皙細膩很多胖MM經常會說：「我喝水都會長胖」。 為什麼喝水都能長胖，是因為你身體屬於寒性體質，這樣就容易肥，推...

人到40歲之後，衰老的狀態就越來越明顯了，這跟身體的內分泌等等都有很大的關係，你知道這種情況到底該怎麼辦嗎？是什麼原因引起的嗎？中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一...

不到半個月，就要迎來了新的一年！相信大家跟我一樣，今年最強烈的體悟，就是「健康」！健康的身體離不開健康的飲食習慣，大部分人到了冬天胃口特別好，今天就推薦一道營養又便宜的料...

隨著年齡越來越大，機體衰老的同時，很多中老年人都面臨著血管阻塞的煩惱，主要原因是人體新陳代謝所產生的垃圾，長時間的堆積在血管壁上，時間久了便會出現血液循環不通暢的現象，進...

秋葵是夏季的代表蔬菜之一，雖然是營養滿分的綠色蔬果，但它毛毛的外皮和獨特的黏稠口感，讓很多人不敢輕易嘗試，甚至曾經被評為最討厭的蔬菜！到底秋葵中讓人害怕的黏液是什麼組成的...

俗話說「頭伏餃子二伏面」，隨著伏天的到來，開啟了「蒸籠」模式，各家各戶都開啟了空調、電扇的日子，按照古代順應時節的規矩，入伏後養生該吃餃子。進入伏天後首先吃餃子， 一方面...

想要好身材，肯定要從兩個方面入手，一個是飲食，一個是運動。吃對了就真的太重要了，今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯，酸爽開胃，超級好喝，重點吃不胖能減脂呢！因為這個酸湯所用...

農村爺爺今年80多歲高齡，爺爺之前在鄉下開店賣滷肉也有30多個年頭了，當時爺爺店裡又有兩大特色美食，就是滷肉跟滷雞蛋，這兩道美食一直是作為爺爺滷肉店的招牌菜，很多老顧客吃了幾...

今天分享馬鈴薯的五種創意吃法，馬鈴薯控收藏吧 馬鈴薯是一種神奇的食材，主食材是馬鈴薯，卻能做出非常之多的菜式來，而我們已經掌握的做法，還只是冰山一角呢！今天就給大家介...

早餐吃飽很重要，很多年輕人卻忽略了，早餐不能省，吃一些麵包，雞蛋都是好的。大家記住哦，多吃一點補充蛋白質！不要因為你年輕，身體素質好，扛得住。等年紀到了，這些不良生活習慣...

每當端午節來臨，粽子也是必不可少的，因為粽子的美味，多數家庭每次會包很多的粽子，粽子包多了，肯定會吃不完。現在天氣又炎熱，如果把粽子放在外面放兩三天就會變餿了。很多人也會...

原來只要這樣做就讓蛤蜊把沙吐光光了1 大家都知道在烹煮蛤蜊前必須先讓蛤蜊吐沙，不然在食用時不僅會破壞風味還會吃得滿嘴沙子。有些人會用鹽水浸泡，也有些人會將時間拉長，將蛤蜊泡...

說到蛋料理，簡單一點的就是水煮蛋、炒蛋、荷包蛋，但難一點的還有蒸蛋。蒸蛋滑滑嫩嫩的，很多人都喜歡吃。今天小編就給大家整理了10款蒸蛋的方法，希望大家吃蒸蛋也能吃出不同的花樣...

記得小時候村裡每家每戶基本上都會養豬，等到豬可以宰殺的時候，都是讓賣豬肉來家裡殺，然後現場稱斤賣掉。依稀能記得要賣豬的那天早晨，全家人都是凌晨3點多起來，母親要燒一大桶熱...

簡單快捷又營養、1分鐘學會，今天的做法豆腐加了南瓜，變得更加美味。豆腐湯是一道傳統的以豆腐作為主材配以其他食材烹製的湯料理。營養豐富、低脂肪、低熱量、古往今來廣受歡迎。豆...

教大家做減脂餐，吃對了才會瘦得健康對於上班族及健身黨來說，想準備營養豐富又省時美味的飯菜，但力不從心啊！如果你也有這種痛苦，那不妨試試「meal prep（備餐法）」——周末抽出...

雞湯大家肯定都做過，覺得很簡單，市場買回來剁好，加水和蔥姜，一起煮就好了。 其實，要想把雞湯煮的味香濃郁，要試試我下面提到的幾個小技巧，按我說的做，你煮出來的雞湯肯定...

  現代人因為工作比較辛勞，越來越多的人彎腰腰疼，這是一種很不好的現象。這說明我們的腰部健康已經存在著問題。  那麼日常生活中，導致彎腰腰疼的原因有哪些呢...

一年四季都是排毒的最佳季節，所以在夏天沒有瘦下來的朋友，可以趁現在好好洗洗腸道，清理體內垃圾，告別贅肉。檸檬薑茶中的生薑能刺激胃黏膜，促進血液循環，對於手腳冰涼的女性來說...