雙腿反映全身健康，千萬要留心！腿上的這些信號，你要知道
出現腿部瘙癢時，千萬不能忽視它，如果塗抹藥膏也無法緩解癥狀，並且病情呈加重情況時，應該及時就診排查。
5.腿乏力
如果是單側的手腳無力，並伴有口齒不清、嘴角歪斜等情況，一定要引起注意，這可能是腦中風的前兆。
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如果是雙下肢乏力、行走困難，這可能是腰椎病和頸椎病引起的，可以做核磁共振排除。
建議
日常要多做一些腿部的鍛煉，如：
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1. 伸臂下蹲
站立，兩腳自然分開，與肩同寬，雙臂前伸，與地面平行，松腰屈膝慢慢下蹲，同時配合深呼吸，下蹲時上身盡量挺直；下蹲到最大限度后，停留5秒鐘，之後收手緩慢起立，反覆做5回，每日3次。
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2. 仰卧踢腿
坐在床邊，上半身仰卧，雙腳踩地，大腿、小腿的夾角約90度。深吸氣，抬起左腿，伸直的瞬間做踢腿動作，同時呼氣，保持3秒鐘后收腿，反覆進行10回，然後換腿同法操作，每日2次。
6.「蚯蚓」腿
下肢出現「蚯蚓狀」彎曲的血管，並且通過肉眼即可看見，這屬於靜脈曲張的臨床癥狀。
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建議
蚯蚓腿、毛細血管擴張、蜘蛛網狀靜脈曲張都屬於輕度靜脈曲張，只要通過改善生活習慣、穿彈力褲就可以緩解病情。
但是一旦拖延，等到皮膚浮腫潰爛直至無法癒合，發展成為「老爛腿「時，就只能考慮手術治療了。因此，一定要早發現早治療。
7.腿部膚色變深
小腿和腳部顏色變深，一般是代謝性疾病造成的血管疾病，比如糖尿病、高血壓、高血脂等。
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血液循環出現障礙時，代謝產物蓄積在小腿以及腳部組織間隙和皮下，就會導致腿部色素沉積，膚色變深。
建議
三高患者出現腿部膚色變深時，要警惕併發症的出現，應該做好血糖、血脂、血壓的檢測工作，一旦發現異常，必須及早治療。平時也要控制好飲食、戒煙戒酒，多做運動。
8.腿上長糖斑
對於糖尿病人而言，一般出現了糖尿病脛前色素斑就預示糖尿病已經進展到併發症階段了。
糖尿病脛前色素斑的特點
①氣虛血虛患者脛前色素斑淺（偏虛），腎虛加瘀血的人脛前色素斑深或褐色（偏實），不管深淺都是色素沉著；
②脛前色素斑數量無法估算；
③下肢乾燥脫屑，營養狀態差；
④脛前色素斑一般直徑幾毫米，但也有比較大的，可大可小；
⑤由於皮膚修復能力差，氣血不足，即便斑的顏色變淺，皮膚還是向下凹陷；
⑥脛前色素斑一把無痛癢感。
建議
臨床上，糖尿病脛前色素斑和很多併發症密切相關。如果發現糖尿病脛前色素斑，即使沒有糖尿病，也最好測一測血糖；如果已經患有糖尿病很多年，一定要懷疑是否出現了大血管或微血管的病變。
