龍眼好吃又營養，直接吃怕上火,教你這樣吃,不但不會上火還更滋補!

1、益氣補血，提高記憶力

龍眼含有比較豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等物質，並且含鐵量豐富，既能補充人體的熱量、營養，同時有助於血紅蛋白的再生，從而達到補血的功效。

除此之外，科學研究還發現，龍眼肉能緩解大腦的疲勞，提高的人腦的記憶力。

2、安神助眠

龍眼肉含有豐富的鐵、鉀等微量元素，有助於血紅蛋白的再生，從而來緩解和治療因貧血造成的心緒恍惚、心悸、失眠等不良症狀。

另一方面，龍眼中含有的尼克酸對腹瀉、老年癡獃等具有治療的功效。

3、養血安胎

龍眼含有豐富的維生素和微量元素，能夠減輕孕婦的宮縮和下垂感，能提高孕婦的新陳代謝，為嬰兒的成長提供營養和有利的環境，從而達到安胎的作用。

4、抗菌防癌

科學研究證實，龍眼就有抑制腫瘤和癌細胞生成的作用，臨床給癌症患者口服桂圓粗製浸膏，症狀改善90％，延長壽命效果約80％。

5、降脂護心，抗衰老

龍眼肉不僅可以延緩人體的衰老，還可以降低血脂的水準，能加速冠狀動脈血流動。

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